Comment maigrir
sans régime ?
Avec Linecoaching, apprenez à faire confiance à votre corps et à votre faim pour perdre du poids durablement, sans régime et acquérir de meilleures habitudes.
Alors, prêt(e) à changer ?
Ce qui nous fait grossir, c'est ce que l'on mange sans faim.
G. Apfeldorfer, psychothérapeute, et J.P Zermati, nutritionniste
La méthode pour maigrir efficacement, sans privation et sans frustration
Pour maigrir sans régime, sans privation ni frustration, la méthode Linecoaching s'appuie sur 3 principes :
- L'écoute du corps : Savoir reconnaître vos sensations de faim, de satiété et de rassasiement pour réapprendre à vous nourrir et maigrir durablement grâce à l'alimentation intuitive.
- La gestion des envies de manger : Des outils issus de la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC) et des techniques de pleine conscience de l’alimentation (“Mindful Eating”) pour transformer votre comportement alimentaire et ne plus craquer sur la nourriture.
- Le sport : Un accompagnement sportif sur mesure pour entretenir votre forme !
Un suivi par des experts et des coachs
Jean-Philippe Zermati
Nutritionniste
Gérard Apfeldorfer
Psychothérapeute
95% des régimes se soldent par un échec ! Partant de ce constat, Gérard Apfeldorfer, psychothérapeute, et Jean-Philippe Zermati, nutritionniste, ont uni leurs disciplines pour mettre au point une méthode permettant de maigrir sans régime.
Linecoaching vous permet d'y accéder en ligne simplement !
Nos coachs psychologues ou diététiciennes suivent vos progrès et vous accompagnent au quotidien pour atteindre vos objectifs.
Enfin, nos coachs sportifs entretiennent votre motivation dans votre programme de remise en forme. Vous n'êtes jamais seul(e) devant votre écran !
Votre programme minceur
Suivi par les coachs
Joignables à tout moment, nos coachs psychologues ou diététiciennes vous soutiennent en toute confidentialité, en visio, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez en direct avec G. Apfeldorfer et JP Zermati qui répondront en live à toutes vos questions autour de thématiques du programme.
Ateliers pratiques
Participez à des sessions en direct pour pratiquer avec un coach un exercice du programme et partager votre expérience avec les autres participants sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.
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Suivi par les coachs
Joignables à tout moment, nos coachs psychologues ou diététiciennes vous soutiennent en toute confidentialité, en visio, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
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Webinars des experts
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Ateliers pratiques
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Que retrouvez-vous dans votre abonnement ?
Pour atteindre vos objectifs, Linecoaching vous propose un parcours personnalisé
ainsi qu’un accompagnement au quotidien par nos coachs psychologues et nutritionnistes.
Un parcours alimentaire personnalisé
Travaillez sur vos habitudes alimentaires et vos émotions pour atteindre vos objectifs à votre rythme
Des webinars avec nos experts
Obtenez des réponses à vos questions lors de rendez-vous réguliers en live avec nos experts.
Un suivi par votre coach dédié
Votre coach est présent tout au long de votre progression !
- Formule "Coaching digital" : votre coach répond à l'ensemble de vos questions par chat ou par mail.
- Formule "Digital + Entretiens" : vous bénéficiez en plus d'entretiens individuels par téléphone ou visioconférence avec votre coach.
Une communauté active
Discutez et partagez avec les autres membres du programme sur votre évolution, vos ressentis et votre expérience.
Un parcours forme en vidéo
Plus de 200 vidéos courtes et simples vous attendent pour travailler le renforcement musculaire, le cardio et étirer votre corps.
Des défis et outils ludiques
Grâce à des défis et des outils ludiques, vous apprendrez de manière simple pour un meilleur résultat à l’application.
Des réponses à vos questions
Linecoaching est "la" méthode minceur anti-régime ! Grâce au suivi de notre équipe de coachs diplômées, vous mincissez semaine après semaine sans vous priver ni compter les calories.
Notre double expertise en psychologie et en nutrition nous permet d'envisager avec vous les situations concrètes du quotidien qui peuvent vous mettre en difficulté : les excès lors des repas de groupe, les aliments "interdits" qui finissent par vous faire craquer, les grignotages liés au stress ou à l'ennui…
Étape par étape, Linecoaching vous apprend à retrouver un rapport sain à la nourriture et vous permet de mincir durablement.
Démarrez votre bilan gratuit en 3 min
+ de 10 000 membres ont validé notre méthode !
"J'ai perdu 6 kilos naturellement avec la méthode minceur Linecoaching"
La méthode Linecoaching me semble différente car elle installe ou plutôt réinstalle des habitudes naturelles. Manger quand on a faim, s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. Je recommande cette méthode!
Catherine, 43 ans, Gif-sur-Yvette
"Le suivi des coachs est très sérieux, j'ai perdu 5 kilos sans effort !"
Mon comportement alimentaire a beaucoup progressé, je comprends mieux le fonctionnement de l’appétit telle que la satiété, la «bonne faim». Mes habitudes alimentaires ont beaucoup changées, je mange plus lentement.
Didier, 70 ans, Compiègne
"Avec LineCoaching, j'ai perdu 13 kilos sans régime !"
C’est une méthode très différente de celles utilisées dans d’autres sites, ce n’est pas du tout un régime. Il s’agit d’apprendre à manger en respectant ses sensations corporelles. Je conseillerais cette méthode à mon…
Lucie, 19 ans, Étudiante
"Je pense avoir atteint mon poids de forme, sans frustrations."
Cette méthode est complètement différente des autres, puisqu'il s'agit de manger à sa faim, ce que l'on aime, en travaillant sur le mental. J'ai découvert la satiété, après des années de contrôle.
Maya54, 66 ans, habite à Nancy
"Linecoaching nous apprend à réguler notre rapport à la nourriture."
Je n’ai jamais considéré Linecoaching comme une méthode « minceur », mais comme un moyen concret de modifier mon rapport pathologique à la nourriture. Je recommande le programme !
Adonon, 49 ans, habite à Strasbourg
"Une méthode qui transforme le rapport à la nourriture !"
Linecoching a changé ma façon de me comporter face à la nourriture mais aussi dans ma vie : la pleine conscience s’est fait une place dans mon travail, dans mon éducation avec mes enfants et dans mon quotidien.…
Meli, 34 ans, 2 enfants, habite à Anglet
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
