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4 kg en moins sans frustration !
4 kg en moins sans frustration !
Le déclic
Je suis née avec un poids de naissance de 4,150Kg et je suis toujours restée en surpoids. Sauf en période de régime, avec pour résultat une reprise des kilos perdus. Ces deux dernières années, je n'ai cessé de prendre du poids.
Pour arrêter cette prise de poids, j'ai donc décidé, en Juillet 2017, de m'inscrire au programme Linecoaching en choisissant la formule premium pour bénéficier des entretiens téléphoniques avec un coach, après qu’une collègue m’ait conseillé la lecture d'un livre de Zermati.
Le parcours alimentaire m'a aidé car il m'a permis de prendre conscience de mes difficultés et aussi de comprendre mon mode de fonctionnement avec la nourriture.
J'ai compris que j'avais une fragilité, une difficulté. Linecoaching ne l'a pas enlevée mais m'a appris à la respecter et à vivre mieux avec cette fragilité. Pour moi le programme Linecoaching prend très bien en charge l'aspect émotionnel de la prise alimentaire. Progressivement, j’ai perdu 4 kilos, sans frustrations !
La méthode
Je ne connais pas les autres sites de minceur. Pour moi le programme Linecoaching prend très bien en charge l'aspect émotionnel de la prise alimentaire. C’est une méthode sérieuse et très adaptée aux personnes ayant des envies de manger émotionnelle comme moi.
La méthode évite aussi aux personnes voulant maigrir de développer des troubles du comportement alimentaire. Le parcours forme m'a aussi aidé pendant les vacances, il m’a permis de rythmer ma journée et de faire du sport en vacances.
L'impression
Les périodes de pleine conscience alimentaire sont plus nombreuses et plus longues. J'arrive à mieux vivre les périodes « n'importe quoi », à les accepter puis à passer plus vite à des périodes de pleine conscience alimentaire.
De plus, en découvrant la notion « d'envies émotionnelles de manger », je me comprends mieux, du coup je suis plus sereine.
Les échanges avec les coachs
Les bilans avec les coachs psychologues m'ont été vraiment nécessaires, ils offrent un regard extérieur de qualité, il m'a permis de voir ce qui est positif, de prendre conscience des éléments de ma vie qui me font manger. J'ai pu alors établir des objectifs pour pallier mes difficultés. C'était une vraie chance de pouvoir poser mes questions personnelles.
Les outils préférés
Avec les activités libres, j’ai pu refaire les activités qui étaient aidantes pour moi.
Les défis préférés
Ne pas me peser. Cela permet de suivre le programme sans stress.
Le résultat s’est vu aux vêtements !
D'autres témoignages de même profil
Le parcours forme avec les vidéos et les activités sont courtes et faciles à réaliser. On peut choisir de les rajouter librement à sa routine personnelle, ce qui apporte un aspect très positif au programme.
Bien mincir, c’est écouter respectueusement ses besoins et ses désirs.
Edith, 47 ans, Cayenne
Le parcours alimentaire est très bien. Pour le parcours en lui-même, je n’ai pas encore fini mais il me semble cohérent. Il y a une logique et un vrai chemin pour arriver à mon but et tout le monde fait ce chemin à son rythme, ce qui est très bien.
Je n’ai pas encore beaucoup utilisé le parcours forme mais je compte bien m’y mettre car je ne plus pratiquer le sport en salle.
Linecoaching fait appel au bon sens et à de la re-connexion avec soi-même.
Olivier, 43 ans, Rennes
Le parcours alimentaire est très intéressant, je ne l’ai pas totalement fini car j’ai parfois du mal à le gérer avec ma vie quotidienne.
De manière générale, je suis plus attentive à ce que je mange, à ma façon de manger, et lorsque je fais des écarts , j’arrive mieux à les gérer.
Le parcours forme est très progressif, et surtout intéressant car les petits exercices proposés peuvent être faits par tous à n’importe quel moment.
Fini de culpabiliser, je rattrape mes écarts facilement, et j’ai plus de plaisir durant les repas
Eva, 47 ans, Gisors
Le parcours alimentaire : le parcours alimentaire m’a, définitivement, aidé à modifier mon rapport avec la nourriture. Il m’a permis de réapprendre à savourer chaque aliment, même les plus caloriques, sans culpabiliser.
Le parcours forme : je n’ai pas vraiment eu l’occasion de parcourir le programme forme, car je fais déjà des séances de fitness. Mais le point positif, c’est que je pouvais enregistrer les performances de mes séances extérieures dans mon parcours Lineacoaching. C’est très valorisant, car cela permet d’avoir un certain suivi et de constater les évolutions.
L’écoute de mon corps m’a permis de perdre 4 kg en 2 mois !
Sophie, 47 ans, cadre à Caen
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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Le suivi des coachs
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Transverse - Arguments programme
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Un parcours adapté à votre problématique
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Un coach du comportement alimentaire à votre écoute
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Une communauté pour partager
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
