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Avec Linecoaching, j’ai perdu plus de 7 kilos sans me priver
Avec Linecoaching, j’ai perdu plus de 7 kilos sans me priver
Le déclic
J’ai toujours été en surpoids depuis des dizaines d’années.
Pour la petite histoire, j’ai eu une enfance faite de privations. J’étais un enfant très maigre. Dès que j’ai gagné ma vie, toutes ces frustrations ont explosé et je me suis précipité sur la nourriture, tout type de nourriture. Je suis rapidement passé de “très maigre” à “très fort”. Peu à peu, je suis passé du XL au XXL au XXXL…
Si je me suis tourné vers Linecoaching, si j’ai voulu maigrir, c’était avant tout pour ma santé, pour récupérer une forme physique. Avec le surpoids, j’avais de plus en plus de problèmes d’essoufflement, un problème de compression au niveau de la vessie, des douleurs dans les genoux, j’avais plus de difficultés à courir et faire du ski l’hiver. Et j’adore le ski !
J’en ai donc parlé à mon médecin. Je voulais enfin avoir une vraie méthode pour apprendre à manger de manière saine. Il m’a encouragé à suivre une méthode comportementale naturelle. Après quelques recherches sur le site G.R.O.S spécialisé dans les recherches sur l’obésité, j’ai décidé de m’abonner à Linecoaching.
J’ai progressivement revu toutes mes habitudes alimentaires avec le programme, mais d’une façon plaisante, et c’était important pour moi car je ne souhaitais pas avoir à compter des calories ou me priver.
Désormais, mon comportement alimentaire est plus apaisé, je mange de tout mais uniquement si j’ai faim.
J’ai perdu 7 kg en l’espace de 6 mois seulement !
La méthode
Cette méthode est très différente, elle permet le changement réel des habitudes alimentaires. Pas de régime strict, pas de restrictions, je mange selon ma faim. Et, vu qu’il n’y a aucune privation, il n’y a aucune raison d’arrêter cette méthode !
Je suis beaucoup moins essoufflé, je n’ai plus de poids sur l’estomac, la vessie n’est plus comprimée, je ne dois plus me lever la nuit pour uriner. Cette méthode est vraiment efficace. J’en parle beaucoup autour de moi, surtout à mes collègues, ils sont vraiment intéressés.
L'impression
Pour moi cette méthode est vraiment la bonne pour perdre du poids durablement et, tout cela, sans se priver. Le parcours alimentaire est vraiment bien fait et, étape par étape, j’ai corrigé le tir sur certaines habitudes alimentaires, j’ai appris la satiété, et désormais, je mange différemment.
Les échanges avec les coachs
Ma coach est très à l'écoute et me permet de faire le point sur l'état d’avancement du programme. Elle répond rapidement à mes questions personnelles et m’encourage. Elle est vraiment très professionnelle !
Les outils préférés
J’ai vraiment apprécié faire un carnet alimentaire. Cela permet de savoir où l’on en est et les progrès que l’on fait. C’est motivant.
D'autres témoignages de même profil
Les différentes étapes sont bien expliquées. Elles permettent un suivi personnalisé, et on peut les suivre au rythme de chacun. Il y a la liberté de choisir les activités libres et les défis qui nous conviennent. Les blogs et les forums apportent un bon soutien, car les personnes qui sont dans la même situation se motivent, et on ne se sent plus seule !
J’ai perdu 5 Kg en me reconnectant à mes réels besoins.
Christelle, 46 ans, 1 enfant, éducatrice de jeunes enfants, Artix
J’ai été ravie de pouvoir être libre dans mes choix. Le rythme de chacun est respecté et cela est très plaisant. Les différentes étapes du programme sont très bien expliquées, permettant de mieux appréhender son évolution et d’atteindre ses objectifs.
Personnellement, je suis contente du suivi personnalisé qui m’a été proposé.
"J'ai perdu 5kg, et je suis plus à l’écoute de mes sensations alimentaires"
Christelle, 46 ans, Artix, éducatrice de jeunes enfants
On y fait plein d’expériences, et c’est par l’expérience qu’on apprend. C’est très bien structuré, on se sent accompagné et guidé. Grâce au parcours alimentaire, j’ai eu une prise de conscience : j’ai commencé à ajuster mes portions en fonction de mon rassasiement, je me sers de plus petites portions et je n’ai pas nécessairement envie de me re-servir. Côté forme, je me suis remise au vélo et à la marche, au moins 30 minutes par jour. Linecoaching m'a aussi apporté le plaisir de cuisiner des mets que j’aime, sans me demander si c’est trop gras ou trop sucré !
J'ai perdu 7kg tout en retrouvant le plaisir de cuisiner les plats que j'aime
Marie-Rose, 54 ans, Québec
Le parcours alimentaire est assez bien adapté à la personne car l'ordre des étapes change en fonction du questionnaire rempli au début du programme. Il m'a aidé à connaître ma faim, à accepter d'être imparfaite, et à la découverte de la pleine conscience qui a vraiment été un plus.
Le parcours forme, quant à lui, est nécessaire et utile pour reprendre de manière plus régulière une activité physique. C’est un bon complément aux activités sportives si on en a (pour ma part, je fais déjà du pilates, de l’aquagym et autres). Il m’a été très utile pendant le confinement pour garder une forme physique.
J’ai perdu 6 kg sans frustration et j’ai appris à m’accepter !
Laurie, 45 ans, gestionnaire de données à Saint Laurent de Chamousset
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
Vous êtes maintenant décidé à retrouver votre poids d’équilibre. Réalisez votre bilan gratuit en toute simplicité !
Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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