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"J'ai perdu 15 kilos dans un bien être total, MERCI!"
"J'ai perdu 15 kilos dans un bien être total, MERCI!"
Le déclic
J’ai toujours été quelqu’un de relativement maigre jusqu’à mes 22 ans (65kg pour 1m80). Ensuite j’ai développé une hypothyroïdie avec une prise de 35 kg en 6 mois. Ma prise de poids est alors devenue une obsession. J’ai tenté plusieurs régimes, où j’ai toujours bien perdu mais repris dès que j’arrêtais le régime. Selon moi, cela était dû à un mauvais rapport avec la nourriture. Pour moi le régime était lié à des privations, donc dès que je n’étais plus en régime ou la veille d’en commencer un je me « gavais » de tout ce qui me serait « interdit » par la suite. J’ai donc fait pendant 7 ans du yoyo, obsédée par mon poids d’avant et mon image. C'est une amie qui m'a conseillé la méthode, j'ai commencé en janvier 2013. Très vite j’ai été plus à l’écoute de mon corps et ma consommation alimentaire a considérablement diminué. Je mange moitié moins qu'avant. Je ne prends plus de petit déjeuner car je n'en ai pas besoin. J'ai perdu 15 kilos en 7 mois. C'est un bien être total !
La méthode
Pour moi elle est très différente car elle nous réconcilie avec la nourriture et nous déculpabilise. J’en parle d’ailleurs énormément autour de moi. Dans mon entourage les gens étaient très sceptiques au départ et maintenant qu’ils voient le résultat, ils veulent tous les références du livre et le nom du site!
L'impression
Le parcours alimentaire m’a aidé mais il est vrai que le livre fut pour moi une telle révélation que très vite, j’ai adopté le programme.
Je n’ai réalisé le parcours forme que deux ou trois fois mais il m’a redonné goût à la course à pied.
L'interaction
La messagerie au coach est très bien et rapide. Quant à la communauté, elle aide à comprendre qu’on est pas toute seule.
Les outils préférés
C'est le carnet dans lequel on indique quand on a mangé et nos impressions.
Les défis préférés
Je n'ai pas de défi préféré.
D'autres témoignages de même profil
Il est génial ! Pour mon cas personnel, je retiens principalement 3 choses : qu'il faut prendre le temps de mâcher et d’apprécier son repas, qu'il n’est pas obligatoire de finir son assiette si on n’en a pas besoin et enfin qu'une petite exception de temps en temps pour se faire plaisir ne fait pas de mal !
Pas de fausses promesses : j'ai perdu 15 kg en 6 mois, c'est clair et efficace !
Victor, 39 ans, Antibes
"J'ai perdu 16 kilos en 9 mois sans culpabilité, obsessions ou frustrations"
Delphine, 38 ans, Castets en Dorthe
Le parcours alimentaire est très bien construit. Il est la trame essentielle de la méthode. Sans ce parcours il n’y a pas de méthode…
«J'ai perdu 17 kg en 6 mois avec cette méthode simple et accessible »
Frédéric, 33 ans, Paris
Le parcours alimentaire m’a aidé à chaque étape. Tout d’abord, réaliser à quel point je faisais souvent des excès, petits ou grands. Ensuite, apprendre à perdre l’habitude de manger quelque chose pour tromper l’ennui ou même sans y penser. Cela a vraiment été la plus grosse évolution pour moi. Enfin, ré-apprendre à déguster les aliments et m’apercevoir que grâce à la dégustation, il était beaucoup plus facile de m’arrêter quand je n’avais plus faim.
Le parcours forme m’a aidé à me relancer et à retrouver une activité physique régulière. Aujourd’hui, je fais trois séances de sport (vélo/piscine) par semaine et cela m’a redonné un équilibre fabuleux dans mon quotidien.
« C'est une méthode vraiment facile et sans restriction. J'ai perdu 23 kilos »
Florent, 34 ans, Ligny
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
Votre bilan gratuit en 3 min
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Le programme minceur Linecoaching s'articule autour de 3 axes
Le suivi des coachs
A tout moment, les coachs psychologues & nutritionnistes vous soutiennent en toute confidentialité, par e-mail ou par téléphone, selon votre formule d’abonnement.
Webinars des experts
Chaque semaine, discutez avec les experts à l’origine de la méthode; G. Apfeldorfer et JP Zermati. Pendant une heure, ils répondent à toutes vos questions.
Ateliers pratiques
Ce parcours vise à redynamiser votre corps et votre esprit, redécouvrir vos sensations corporelles, vider la pression émotionnelle et tonifier votre corps. Il peut être suivi en complément de votre activité physique habituelle.
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09 81 41 35 22 - Du lundi au samedi de 10h à 19h
