Merci pour cet article qui m'aide et me conforte dans ce qui est important pour mon bien-être. J'ai la chance d'être encore en vacances pour une semaine et ça a été l'idéal pour bien démarrer le programme LC. Mais je suis inquiète de la suite à partir de lundi prochain après ma reprise au travail. Les pistes que vous donnez croisent celles que j'ai en tête. J'ai pu les mettre en place par le passé mais ça reste souvent compliqué à tenir pour moi... Je vais donc redémarrer en me donnant d'emblée des temps de pause/RPC dans la journée avec un temps de repas agréable et calme, en veillant à mon sommeil et à mon activité physique par ailleurs pour me sentir eu mieux avant les prochaines vacances!