Est ce que çà veut dire qu'il faut quand même essayer de manger le moins gras et le moins sucré possible ? ou bien qu'il faut juste veiller à ne pas manger en ayant pas faim... ce qui comme chacun sait, n'est pas si facile... Doit on tout de même alléger les repas après un excès, un écart, une gloutonnerie ? ou bien doit on dire : " tanpis, mais je fais attention à ne pas manger si je n'ai pas faim." ?