je trouve ça vraiment intressant c'est ce que je viens chercher ici , parce que j'ai fais plusieurs régimes et suivi les plans, les menus etc.. obtenu des résultats puis comme seule je ne savais plus "choisir" j'ai repris dse kilos! pourtant j'ai su un jour choisir mes repas et là j'étais mince sans problèmes! puis régimes télécommandé et tout perdu de mon instinct naturel, ne sachant plus reconnaitre la faim , les gouts, la sasiété, juste savoir obéir à une liste de repas qu'elle tristesse c'est en lisant manger en paix que j'ai pris conscience de mes erreurs et veux retrouver ma vrai nature