Bravo pour cet excellent livre!

La description du système exécutif est magistrale car très imagée, j'avoue préférer les métaphores parlantes aux résultats plus arides d'études scientifiques, alors quand on a les deux, c'est le mieux!

Comprendre, et puis avoir les preuves scientifiques aussi ;-)

C'est à la fin du livre que j'ai trouvé des conseils précieux pour ce fameux rassasiement qui est la clé de tout : pourquoi ne le ressent-on pas parfois?

depuis je pratique et j'observe la différence : ce sentiment apparait le plus en plus fréquemment, à tous moments du repas, de la journée

je ressens une vraie différence sur la fin de journée qui n'est plus du tout un problème

ça demande du lâcher prise sur le mental, mais ce qui nous aide vraiment énormément c'est la compréhension de ce fameux système hédonique!   en voilà un qui était tellement important à mettre en évidence

quand on comprend que sans plaisir point de rassasiement, ça remet en cause beaucoup de choses

et surtout ça marche, ça ouvre des portes nouvelles pour ceux qui cherchent le rassasiement sans jamais le trouver

j'espère que ce livre vous aidera autant qu'il m'a aidée