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activité ou sport pour la rentrée ?

Notre rapport au corps Activités physiques

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19 Aoû 2014 à 14h

Puisque c'est bientôt la fin des vacances, est ce que vous avez pris la résolution de faire une activité physique pour la rentrée, et si oui laquelle ? Moi je reprends l'équitation et j'aimerai aussi faire autre chose mais j'hésite entre yoga, taïchi gi gong, aquagym... Et vous, vous faites quoi ?

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31 commentaires

Pour moi, c'est yoga une ou deux fois par semaine. J'ai commencé fin Avril donc on peut dire que je suis toute débutante mais c'est physique et bon pour le stress. A essayer :)

j'ai décider de faire du yoga! et du sport en salle type fitnesse ainsi que de natation ( j'aime bien faire différente activité ) car je me lasse vite. dans ma ville j'ai la chance d'avoir une piscine municipale qui fait aussi salle de fitness

Merci pour vos réponses.

Britgirl, tu pratiques quel forme de yoga ? Tu dis que c'est physique est ce que c'est du yoga dynamique ? Je te demande ça car j'en ai pratiqué un tout petit peu il y a longtemps, et j'ai vu que maintenant il y a du yoga "dynamique", je pense que c'est différent de ce que faisais car c'était des postures mais on ne bougeait pas beaucoup.

Zazatissier, c'est bien de combiner plusieurs sports pour ne pas se lasser.

Je continuerai ce que je fais actuellement 3 fois par semaine fitness que ce soit aquagym, plateau musculation, cardio ou pilates (je doutais de tenir le coup mais l'abonnement a été franchement rentabilisé). Cours de qi gong en dehors avec yuko prof chérie, physio pilates en plus (ciblé abdo muscles profonds lombaires) . Et en plus selon piscine avec mon fils le week end et balades en famille. Sisi c'est possible! Ah et bien sur prendre les escaliers régulièrement. Ca a l'air beaucoup mais ça ne s'est pas fait en un jour mais installée progressivement sur 2 ans.

J'ai un podomètre depuis qq mois, je le porte tous les jours : objectif marcher 10'000 pas/j (j'y arrive si on fait la moyenne sur la semaine. L'année dernière j'étais inscrite à une salle de sport, mais j'y ai été assez irrégulierement. Cette année je viens d'acheter un vélo elliptique (objectif : 30 min 4x/sem) et je vais reprendre la danse orientale en septembre. J'en avais fait il y a qq années, et j'avais adoré, cela permet de prendre conscience et d'accepter son corps.

Bon perso toujours gros pb financier donc je compte continuer mon heure de marche quotidienne ou course à pied si j'ai pas 1h devant moi 5 jours par semaine J'ai acheté des bâtons pour faire de la marche nordique !! Je m'y mets des que je suis prête ;-) C'est long super long mais je sens mon corps changer et beaucoup moins mal aux jambes

Hello, moi j'ai un abo dans un fitness (avec aquagym) fait 3 fois que je le renouvelle. Mais pas remis les pieds depuis juin :-( et la collègue qui m'y a "entraînée" et m'encourage ient de se faire opérer de la vésicule :-( Sinon je me défoule en arrachant les mauvaises herbes du jardin hihi Garder les petites-filles c pas mal aussi :-) Bisous

[quote=Lavienrose] J'ai acheté des bâtons pour faire de la marche nordique !! Je m'y mets des que je suis prête ;-) [/quote]

J'ai fait ça cet été, parce que tout le monde dans les montagnes en avait, donc j'en ai loué, ca m'intriguait. C'est super ! Ca soulage à fond mes genoux et ça me fait faire du cardio! Et puis je suis plus assurée :) Du coup j'arrête pas de marcher et c'est top! Me demande si je vais pas faire de la marche nordique, en ville, c'est mieux :)

[quote=Annaparis]

Puisque c'est bientôt la fin des vacances, est ce que vous avez pris la résolution de faire une activité physique pour la rentrée, et si oui laquelle ? Moi je reprends l'équitation et j'aimerai aussi faire autre chose mais j'hésite entre yoga, taïchi gi gong, aquagym... Et vous, vous faites quoi ?

[/quote]

J'ai pris la résolution de... ne rien faire hihihi et j'assume

J'ai pratiqué des sports pour le plaisir quand j'étais beaucoup plus jeune (plongée, équitation, parachutisme), quand mon emploi du temps, mes finances et surtout l'état de mon dos me le permettaient, maintenant c'est "no sport".

Le sport pour entretenir une forme que je n'ai pas, pas envie... je m'affranchis des choses qui me dérangent, j'attendrai que l'envie et la motivation reviennent, je m'achèterai sans doute plus tard un tapis de marche, et en attendant vive les massages

Je suis d'accord , l'envie et le besoin sont les clefs du bien-être! Je fais de la marche car mon corps me l'a réclamé !!!! Et encore ce matin : réveillée à 7h, par des faits indépendants de ma volonté, j'ai eu envie d'aller m'oxigener ... 33mn de course à pied et 10mn de marche et 3mn d'étirements.... Et pour les massages je vote pour ;-))) d'ailleurs une cliente m'attend pour 10h .... Je vais lui prodiguer un massage thaï aux huiles...