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Carnet découverte de la bonne faim

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belleetsereineen2013.
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17 avr 2013 à 21h

Bonjour,

 

Je n'arrive pas a remplir le carnet de découverte de la bonne faim.

Je n'ai pas compris le protocole je crois

je ne sais pas combien de temps je dois attendre ...

pouvez vous m'aider ?

merci

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13 commentaires

Bonjour,

je suis en train également d'expérimenter les différentes faims.

Tu as raison izabelle,il faut le faire progressivement.Personnellement,j'ai commençé

par 2 jours petite faim,je suis au deuxième jour de la moyenne,puis je passerai à la grande.

Je pense qu'il faut vraiment bien expérimenter chaque étapes pour bien ressentir les

différentes faims.Enfin,je crois.

Mais je suis d'accord,il faut essayer de le faire au mieux selon ses possibilités.

Bonne journée à toutes

magdeleine

Bonjour,

je suis en train également d'expérimenter les différentes faims.

Tu as raison izabelle,il faut le faire progressivement.Personnellement,j'ai commençé

par 2 jours petite faim,je suis au deuxième jour de la moyenne,puis je passerai à la grande.

Je pense qu'il faut vraiment bien expérimenter chaque étapes pour bien ressentir les

différentes faims.Enfin,je crois.

Mais je suis d'accord,il faut essayer de le faire au mieux selon ses possibilités.

Bonne journée à toutes

magdeleine

L'idée, si j'ai bien compris, c'est d'attendre plus ou moins longtemps pour tester différents niveaux de faim, et apprendre à distinguer la "bonne faim" (= moyenne, forte mais pas insupportable), de la petite faim (fringale) et de la grande faim (j'en peux plus, je vais presque m'évanouir). À toi de voir ensuite quand ces différentes faims se font sentir. Tu commences par sauter le petit-dej et puis tu observes ce qui se passe... Est-ce que ça répond à ta question ? Bonne découverte !