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carnet des EME
Linecoaching au quotidien
Mes exercices du quotidien
13 Aoû 2011 à 11h
J'ai attqué ce crrnet il y a 5 jours. Mais je n'ai pas compris qqchose : on doit signaler les EME mais est ce seulement si on compulse ou aussi si on an une envie même sans y céder ?
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Bonjour !
J'en suis à mon 7ième jours d'EME et si j'ai bien compris tu dois noter une EME à chaque fois que tu as envie de manger sans avoir faim. Certaines EME peuvent te pousser à manger, d'autres pas.
J'espère que je t'aurai un peu aider. Je languis pour ma part de passer à la phase suivante. Analyser ces EME, ça fait un peu peur je trouve...
A très bientôt
Après le carnet des EME on te proposera des activités spécifiques sur les EME en focntion de ton premier bilan. Ces activités tu les feras quand tu auras des EME et tu pourras voir si cela évolue quand à la quantité que tu manges, ou pas, selon que tu fasses les exercices ou pas.