Et si on se massait !!
On parle ici de se reconnecter à son corps, à ses sensations, mais c'est comme si on n'était qu'une tête pensante
Alors je propose qu'on se masse, pour se reconnecter à son corps, qu'on le touche, qu'on le palpe, qu'on le soupèse, qu'on sente les muscles, la graisse, les veines, les poils, qu'on se sente, qu'on apprécie la texture de la peau, le moelleux sous les mains, notre odeur corporelle, qu'onparte à la découverte de notre corps en fait , qu'on lui fasse la fête !!!
Et mieux .......... ou complémentaire : qu'on se fasse masser pardi !!! Idéalement par notre conjoint que l'on masse à notre tour, rien de mieux pour communiquer
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Alors oui tout à fait d'accord !
Dans l'enfance et l'adolescence ça ne faisait pas partie de ma vie mais ensuite en faisant du sport à haute dose j'ai "rencontré" les massages ... d'abord par le sport pour soulager une contracture, délasser les muscles après une entraînement , kiné parfois mais souvent auto massage
D'accord avec Kaylee pour le massage de la plante des pieds qu'au départ j'avis fait après une rando super dure pour détendre les pieds douloureux et finalement j'ai observé que ça détend aussi la fatigue nerveuse. Je pratique aussi l'auto- massage en passant du lait adoucissant ou de l'huile.
Depuis quelques temps (2 à 3 ans grand max) je m'offre un massage par un professionnel environ une fois par trimestre. C'est que du bonheur.
J'oubliais de dire que la peau va absorber cette huile à la vitesse de l'éclair et que ce qui compte c'est l'huile pas forcément le massage. L'huile va pénétrer dans toutes les couches du corps et apporter ses bienfaits jusqu'aux os
Et oui Marine notre bretonne, les sportifs sont des exemples et il serait bon qu'on se fasse masser une fois par mois par un professionnel. Je crois que je vais mettre ça à mon programme pour la rentrée
[quote=Amritaa]
J'oubliais de dire que la peau va absorber cette huile à la vitesse de l'éclair et que ce qui compte c'est l'huile pas forcément le massage. L'huile va pénétrer dans toutes les couches du corps et apporter ses bienfaits jusqu'aux os
Et oui Marine notre bretonne, les sportifs sont des exemples et il serait bon qu'on se fasse masser une fois par mois par un professionnel. Je crois que je vais mettre ça à mon programme pour la rentrée
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Pour un massage corporel complet, j'avais trouvé quelqu'un de formidable, elle a hélas déménagé à 300 kms, je vais essayer de trouver quelqu'un à la rentrée, bonne idée. ça va pas être facile, car je ne connais personne 
Le massage du crâne je le fais une fois par semaine, lorsque j'applique une ampoule d'huile sur mes racines, que je laisse poser toute la nuit après avoir recouvert mon oreiller d'une serviette. ça chauffe et ensuite ça détend.
L'huile d'argan, que je trouve chez Nature et Découverte, est pas mal aussi.
[quote=Kaylee]
[quote=Amritaa]
J'oubliais de dire que la peau va absorber cette huile à la vitesse de l'éclair et que ce qui compte c'est l'huile pas forcément le massage. L'huile va pénétrer dans toutes les couches du corps et apporter ses bienfaits jusqu'aux os
Et oui Marine notre bretonne, les sportifs sont des exemples et il serait bon qu'on se fasse masser une fois par mois par un professionnel. Je crois que je vais mettre ça à mon programme pour la rentrée
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Pour un massage corporel complet, j'avais trouvé quelqu'un de formidable, elle a hélas déménagé à 300 kms, je vais essayer de trouver quelqu'un à la rentrée, bonne idée. ça va pas être facile, car je ne connais personne
Le massage du crâne je le fais une fois par semaine, lorsque j'applique une ampoule d'huile sur mes racines, que je laisse poser toute la nuit après avoir recouvert mon oreiller d'une serviette. ça chauffe et ensuite ça détend.
L'huile d'argan, que je trouve chez Nature et Découverte, est pas mal aussi.
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Oui pas facile de trouver un bon (ou une) bon pro. Après un ou2 essais en institut j'ai trouvé par une amie (je suis nouvelle ici donc pas facile au début).
J'ai oublié de dire, que je fais ausSi l'automassage des mains.sa me fait beaucoup de bien aussi.
[quote=marinebreizh]
J'ai oublié de dire, que je fais ausSi l'automassage des mains.sa me fait beaucoup de bien aussi.
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Ah ? Comment fait-on ? Avec de l'huile ou de la crème dans ses mains et on fait comme si on se les lavait, ou plutôt comme si un chirurgien avant une opération se les lavait ? ça m'a toujours fascinée dans certaines séries américaines médicales de voir quelqu'un se laver les mains pendant 4 mn
Je n'ai pas appris une technique mais je me suis rendue compte de sa quand un ami très tactile m'a" pétri" la paume de la main un jour de grande tristesse et gros souci.
Dur coup à ma sauce :
- massage avec le pouce de la paume
- prise entre les doigts ou même à pleine paume des doigfs de l'autre main de la base à l'extrémité un peu comme pour les étirer
Je le fais soit quand je passe de la crème soit sans rien (ex : pause au bureau !)
Massages.... Massages... sur l'air de " Voyage... Voyage...." :-)
Depuis un an que je fais du Qi Gong (suite de ma 1ère inscription LC !) je fais les automassages des débuts de cours sous ma douche et en pleine conscience (! ;-), avec un gel douche exfollient basique mais naturel à l'huile d'argan et à je ne sais plus quoi (nectar of nature...) et c'est super bien ! Je pense qu'on peut trouver ces automassages Qi Gong sur you tube ou daily motion... il y en a de toutes sortes, moi je fais ceux que j'ai appris dans mon cours ;-) Je trouve que sous la douche les mouvements vont parfaitement bien pour s'automasser et se laver :-) ...
//taichi4theworld.eklablog.com/auto-massage-c17251439 là il manque une p'tite vidéo...
ou //www.youtube.com/watch?v=GqbkTsyEC0Q , bon là c'est en tailleur mais moi j'ai appris les automassages debout :-)
Depuis ma deuxième inscription LC je suis sur une pratique quotidienne du bodyscan, et suite à un massage super décevant qu'on m'avait offert, dans un centre genre "balneïs", j'ai décidé de poursuivre le travail d'écoute et de soin de mon corps par des massages ayurvédiques dont on m'avait déjà parlé..., j'ai trouvé une personne dans un village proche qui ne fait que ces massages là, elle est super, cela me convient parfaitement et j'ai carrément pris un abonnement, j'y vais tous les 2 mois à peu près... Elle pose des questions sur comment on est dans le présent, douleurs ou stress ou fatigue ou bien être et aussi quelles sont nos émotions présentes... (oui, uniquement dans le présent, sur l'instant) et elle fait un massage en fonction de notre corps tel qu'il est au présent, elle est très très douée, elle ne juge rien, ne donne pas de recommandations et ne fait aucun prosélitisme sur ses pratiques ayurvédiques (yoga, repas...), c'est une jeune femme très droite, très ouverte, à l'écoute, toute petite et fine avec une énergie incroyable / massages. Elle fait un massage d'1h30 et il faut compter 2h en tout, c'est toujours un massage complet des pieds à la tête avec une huile chaude. Suivant comment je suis, comment mon corps est, c'est énergisant ou calmant ou soignant sur tels ou tels domaines, et toujours très adapté au corps tel qu'il est, comme un soin en profondeur, c'est aussi pour moi une bonne réconciliation avec mon corps... et la honte de mon corps devant autrui c'est fini :-) et c'est bien !
Voilà, voilà... j'avais écrit un post dans un fil du forum LC sur les massages, il y a un peu plus d'un an, je n'ai pas recherché mais ça me fait marrer d'y repenser car c'était toute une histoire pour moi d'aller me faire masser, un peu comme la piscine d'ailleurs, et depuis j'ai intégré tout ça dans mon edt, et pourtant cette année j'ai eu un edt de ministre ;-) enfin, tout cela est terminé, je suis sur une renaissance / boulot, je suis juste sur l'idée qu'il y aura un projet à venir... je laisse murir, je suis en guérison, ah lala je ne peux pas m'empêcher d'en parler, quel traumastisme ! Mais je me soigne ! ;-)
Le tout est de trouver ce qui nous fait du bien, de faire des essais et d'oser se lancer et s'accepter... Pour mon corps je sais que le yoga et le Qi Gong sont des pratiques qui me conviennent mais je vois bien que pour d'autres copines c'est le vélo, la natation, la course ou la marche... et j'en oublie... Pour les massages je pense que la compétence de la personne qui fait le massage est aussi importante que le type de massage qu'on choisit...
Pour résumer, chacun son massage, chacun sa route, chacun son chemin, chacun son rêve, chacun son destin...
//www.youtube.com/watch?v=vmsh6_WnuiQ
Bonne route et bons massages à tou(te)s :-) !!!
et bien Kaylee nous avons affaire à une pro du massage ! Bravo à toi c'est vraiment génial et ça serait bien que j'en fasse ne serait ce que la moitié. Pourtant je ne manque pas de donner des conseils !
Pour le ventre oui il faut masser dans le sens des aiguilles d'une montre sauf en cas de diarrées où là il faut faire l'inverse
Mince qui est cet homme que tu vois trop peu ? ça m'attriste toujours ces amours contrariés
je prends note de tes huiles, voir si elles me conviennent pour l'odeur
Voici ce que je préconise aussi et qui marche du feu de Dieu et qui ne coute rien du tout :
Utiliser de l'huile de sésame bio (de l'huile de table hein, c'est génial et ça ne coute rien et j'adore son odeur grillée), la faire légèrement chauffée
Après la douche, s'assoir par terre sur une grande serviette de bain et enduire ses cheveux, et les masser, ensuite son visage et ensuite le corps. Masser les muscles dans le sens de la fibre musculaire et vers le coeur, masser les articulations en rond
Une fois l'opération bain d'huile terminée, se couvrir de vêtement coton qui vont absorberl, y compris la tête et filer se coucher
Le lendemain la peau aura quelques années de moins et les cheveux seront splendides
Cette huille a mille vertus
Webinar & Chats à venir
Je me masse, à l'huile aromatique juste après ma douche, puis je me remasse une fois que j'ai tamponné l'huile, pour faire pénétrer de la crème hydratante et raffermissante. ça me réconforte et me détend. Je suis contente de constater que j'ai la peau douce, au moins ça.
Puis je me parfume, certaines utilisent avec succès pour se détendre l'image refuge, moi c'est l'odeur refuge, qui me ramène à des moments joyeux, heureux, de ma vie et me transporte parfois ailleurs
Puis le soir lorsque je m'affale sur mon canapé devant la télé, ou que j'écoute de la musique le soir dans mon lit, j'attrape l'espèce de pâte à pizza au repos que constitue mon ventre et je la pétris, avec mes deux mains, dans tous les sens, celui des aiguilles d'une montre, de bas en haut et de haut en bas, comme si je voulais que la graisse et la cellulite s'écrasent sous mes doigts.
Je masse la plante de mes pieds avec mes pouces, détente assurée.
Et lorsque j'ai la chance de passer quelques jours en Région Parisienne avec l'homme qui est dans ma vie en pointillés (hélas trop peu disponible
), c'est moi qui le masse, et ça me détend de passer de l'huile sur quelqu'un d'autre.
Après la douche, ce sont les huiles Clarins (Huile Tonic et Huile Anti-Eau) que j'utilise, sinon j'utilise aussi la gamme des huiles Weleda, parfaites pour masser sur peau sèche.