comment et quand bien se peser?
parce que chez moi, ça devient maladif...j'ai tellement peur dre prendre du poids (et le pire c'est que j'en prends en plus au final...)
je dois subir une abdominoplastie le 10 mai et je ne veux surtout pas reprendre trop de poids d'ici là...
Sauf que depuis que j'ai arrêté WW et que j'ai commencé linecoaching (il y a un mois sur le net mais on approche des 3 mois depuis que j'ai commencé la lecture de maigrir sans régime), j'ai repris 2kg...et je fais un honorable 74.3kg pour 1.62m...je ne suis donc pas une puce
merci de votre aide et de vos témoignages
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
[quote=Melhope]... je pense effectivement que la sensation est bien plus importante et surtout moins nocive qu'un chiffre sur cette foutue balance ! J'étais justement en train de me demander si j'allais réellement remonter dessus ...![/quote]
Malheureusement, on n'a parfois pas le choix. Surtout lorsque le Médecin le demande pour avoir des données objectives.
Pour ma part, même si je m'en remets à mes sensations, cela me met le moral à zéro... Je ne suis pas un chiffre sur une balance !
Bonjour,
Passer de 1 à 2 fois par jour à 1 fois par mois, je trouve ça assez violent, m'enfin c'est toi qui vois Melhope. Il vaut parfois mieux se fixer un objectif modeste dans un premiet temps et l'atteindre sans trop de difficultés, puis en être fière et satisfaite, plutôt que vouloir aller trop vite et trop haut d'un coup et craquer, pis du coup être déçue, frustrée, se sentir coupable, se dénigrer, etc...
Moi je suis passée de plusieurs fois par semaine à 1 fois pas semaine et maintenant 1 fois tous les 15 jours, c'est ce que m'avait d'ailleurs préconisé le Dr G. Apfeldorfer lorsqu'il me suivait, puisque la régulation se fait sur une dizaine de jours. Mais vous être courageuses et 30 jours ne font au final que 3 périodes de régulations...
Bravo Lauriss pour ce kilo perdu ! Tu sembles mener ta barque plutôt sereinement et c'est rassurant et encourageant pour celles avec qui tu partages ton expérience.
Bonne continuation à toutes les deux et bonne fin de journée.
Bonjour Minifouine,
[quote=minifouine]...Passer de 1 à 2 fois par jour à 1 fois par mois, je trouve ça assez violent, m'enfin c'est toi qui vois Melhope. Il vaut parfois mieux se fixer un objectif modeste dans un premiet temps et l'atteindre sans trop de difficultés, puis en être fière et satisfaite, plutôt que vouloir aller trop vite et trop haut d'un coup et craquer, pis du coup être déçue, frustrée, se sentir coupable, se dénigrer, etc...
Moi je suis passée de plusieurs fois par semaine à 1 fois pas semaine et maintenant 1 fois tous les 15 jours, c'est ce que m'avait d'ailleurs préconisé le Dr G. Apfeldorfer lorsqu'il me suivait, puisque la régulation se fait sur une dizaine de jours. Mais vous être courageuses et 30 jours ne font au final que 3 périodes de régulations...[/quote]
Il me semble également que c'est passer d'un excès à un autre excès... Mais chacun fait comme il pêut, comme il le sent...
Se peser jusqu'à 3 fois par jour, avant après le repas, cela ne résoud rien.
Comme tu dis l'évolution se fait sur une dizaine de jour.
Pour ma part, j'essaie de me contenter de me peser une fois par semaine. Voire tous les 15 jours, mais je dois dire que c'est encore très rare.
D'autant que le vendredi j'ai mon RV et mon thérapeute me pose la question lorsqu'on fait le point sur ma semaine.
Je pense également que le mieux est de se fier aux sensations que l'on a lorsqu'on enfile un vêtement. Et c'est vrai que c'est à ça que je me fie la plupart du temps ! 
Je viens témoigner sur ce sujet car moi aussi j'ai eu tendance à être une véritable obsédée de la balance. Je me pesais le matin le soir, avant d'avoir mangé puis après,...
Depuis que j'ai commencé mon programme LC, j'ai décidé que j'allais me peser qu'une fois par mois. J'essaie d'être à l'écoute de mes sensations alimentaires et me dis bien que si je les respecte pas trop mal je ne devrais pas prendre de poids. Comme le dit Zermati si on mange qd on a faim, c'est qu'on en a besoin et qu'on ne grossi pas. Pour moi le plus dur à respecter est la satiété.
Et justement pour reprendre le sujet de la pesée, le mois sans pesée s'est bien écoulé et je suis donc montée sur la balance. Moins un bon kilo. Je suis contente car j'ai réussi à arrêter la prise de poids exponentielle que j'ai eu avant de commencer le programme. Ça me va si je perds un kilo par mois, c'est bien. Mais surtout soulagée de ne plus me voir grossir. Et c'est déjà beaucoup. Car je me suis fait peur ces derniers temps, avant LC, j'ai pris 7 kilos en seulement 4 mois.
Dans mon cas, l'idéal serait de ne jamais me peser car depuis que j'ai vu sur la balance que j'avais perdu, j'ai mangé à plusieurs reprises sans écouter ma satiete.
Quand je ne me pèse pas, j'utilise des moyens moins stressant que la balance comme me mesurer avec un mettre de couturière au niveau du nombril. J'ai également un pantalon dans lequel je rentrais avant et aujourd'hui bien sûr je ne rentre plus dedans mais au fur et à mesure que mes centimètres descendent qd je prends mon tour de taille, j'essaie de nouveau le pantalon et qd je rentrerai à nouveau dedans, victoire.
Bon courage à tous. Je pense que le programme LC que tient ses promesses mais c'est pas tous les jours évident. C'est normal d'avoir des rechutes. L'important c'est de s'accrocher et être patient dans les deux sans du terme.
Oui, Melhope... En plus ça ne permet pas d'avancer... C'est improductif.