On papote

"étranges" pour ne pas écrire "stupides" ... car avec du recul, je les trouve bien stupides maintenant ! 

Je vais les énumérer dans le désordre, comme elles me viennent à l'esprit :

• j'ai essayé de me nourrir uniquement de soupe aux choux (alors que je deteste le chou !) 

durée : 1 journée

résultats : aucun, sauf un dégoût accru pour ce légume, et une belle compulsion sucrée les jours suivants !

• j'ai totalement banni les glucides lents ET rapides (alors que j'ai une passion pour les glucides lents !!!)

durée : 3 mois (et expérience renouvelée quelques années de suite)

résultats : - 10 à 15 kg, tous repris avec un bonus à chaque fois, et une attirance nouvelle pour le chocolat !

• me nourrir un week end entier de soupe de légumes verts mixée avec du fromage blanc (dégueu, dégueu, dégueu !)

durée : 18h

résultats : grosse crise d'hypoclycémie et malaise

• faire un régime à 1000 calories/jour en mangeant des aliments d'un triste !!!

durée : 2 ou 3 mois (me souviens plus bien !)

résultats : - 8kg, repris avec bonus of course, et une espèce de déprime qui m'a enlevé mon envie de cuisiner pendant quelques mois !

• me gaver uniquement de protéines 5 jours d'afilée (alors que je suis quasiment végétarienne !) puis de galettes "magiques" au son !

durée : 5 mois 

résultats : - 12kg (repris 6 à ce jour), un taux de cholestérol à crever le plafond, une énorme carence en vitamine D et envie de tuer pour une tartine de nutell@ alors que je n'aime même pas ça !

• me nourrir de sachets et autres barres protéinées 

durée : 3 mois

résultats : - 15kg, j'ai même atteint ces 55kg miraculeux de mon adolescence, tous repris, vous l'aurez deviné, avec des super compulsions alimentaires en bonus !

• vomir après avoir mangé un pot de glace entier, après 3 mois de régime strict

durée : 10mn !

résultats : aucun, en tous cas pas celui escompté, mais la certitude que vomir volontairement n'était pas pour moi !

• prendre de l'isomeri** (prescrit par mon ex médecin de famille)

durée : 6 mois

résultats : pas de perte de poids, mais plus d'appétence pour le sucre, et une belle déprime à la clef !!! (sans compter de futurs problèmes de santé au vu de la dangerosité de ce médicament !)

Voilà ! pas de quoi être fière ... et en plus je suis sûre d'en avoir oublié plein ... mais c'est en écrivant mes 2 lettres que tout ça m'est revenu ... je ne les renie pas, ces méthodes inapropriées et barbares, ont participé à construire et déconstruire la personne que je suis maintenant, et elle est loin d'être nulle cette personne, puique je suis là, parmi vous ! LOL

Bonjour à tou.te.s,
Je suis nouvelle sur LineCoaching. Je découvre cette méthode d'alimentation en pleine conscience qui je pense peut avoir un changement réel sur du long terme.

Je serai curieuse d'avoir vos retours d'expérience si vous le pratiquez depuis quelques temps? Sentez-vous un changement? Êtes-vous plus en lien avec vos émotions? Votre alimentation?
Avez-vous vu un changement physique? Perte de poids? Meilleure digestion? Tranquillité?

Si certain.e.s souhaitent aussi échanger pendant les 3 mois à venir c'est avec plaisir! A plusieurs nous pourrions aller plus loin et c'est toujours agréable d'avoir un soutien ou quelqu'un avec qui partager ses impressions.

Bonjour,

je me suis inscrite cette semaine sur Linecoaching.

je mange des sucreries de manière très importante et compulsive. Mon homme me fait souvent la moral car j ai exagéré.. résultat, je lui dis pas tout.

un jour j’avais caché un paquet D’1kg de bonbons dans mon armoire, et il l’a découvert. Cela l’a profondément blessé, que je le lui cache.

parfois il me demande « qu’as tu mangé comme sucreries ajd ? » et si j’en ai mangé 4 par exemple et que c’est exagéré, j’en dis 3 sur les 4. Mais ajd il a remarqué que j’avais omis un truc.. et c’était arrivé une fois dans le passé également. Il me dit que je mens et qu’il ne sait plus me faire confiance.

J’ai essayé de lui expliquer que j’ai honte et que comme il me fait la moral si je mange trop, ca me pousse à pas tout dire. Que même s’il essaye de m’aider, sa manière de faire ne m’aide pas, j’ai besoin de soutien. Mais c’est trop tard, le mal est fait, il est blessé que je lui fasse pas assez confiance pour tout lui dire et ne me fait plus confiance puisqu’il m’a surprise entrain de mentir à deux reprises.
je me sens très mal maintenant :( 

Bonjour à toutes et à tous et un grand coucou et immense merci à Izabel qui anime ce forum

Je ne suis pas venue ces 3 derniers mois, 3 mois sur 6 mois d'abonnement, ça fait une belle moyenne

Les résultats sont à la hauteur de mon investissement mais mentalement je vais très bien, je me surprends même à ne pas avoir lâché l'affaire au fond même si ce confinement a eu raison de ma volonté face au chocolat, mais depuis un mois il n'y en a plus un carré dans ma maison

C'est clair que tant qu'il est là, je suis incapable de le déguster, je plonge dedans comme on plonge dans une mer bien chaude, comme on plonge dans le regard de ses enfants . Clairement pas raisonnable, inutile de se mentir

Donc je repars et je me dis "qu'as tu appris ?"

j'ai appris ou je crois comprendre :

- qu'il faut être une marathonienne avec ce parcours, ce que je ne suis pas du tout. Il y a les sprinteurs et les marathoniens, 2 profils et peut être que ce programme devrait considérer cela

- que je ne me sens pas soutenue par le groupe car les échanges sont quasi inexistants donc je suis partie d'ici et j'ai visiblement besoin de ne pas me sentir seule

- que je m'aime inconditionnellement, que je suis fière de moi, j'ai même fait prendre une décision familiale pour moi et à ma grande surprise mon mari m'a répondu 'mais évidemment !"....... ça m'a laissée sans voix, je ne l'aurai pas cru capable de dire oui. Comme quoi on ne connait jamais son conjoint, on ne connait jamais ceux qui nous sont proches

- contente de partir d'ici car je le souhaite mais au fond chagrinée aussi, j'ai compris que les relations comme celle là ne me nourrissent pas donc il me faut autre chose

- contente de savoir que je n'ai pas lâché l'affaire et que j'avance beaucoup plus décontractée, j'ai failli signer un contrat à la noix pour un amaigrissement garanti avec restriction calorique et j'ai dit non

Je souhaite sincèrement à chaque personne qui pousse cette porte de trouver sa voie à elle, moi la mienne va passer par un déménagement à l'autre bout de la France, mon rêve et il va se réaliser alors youpiiiiiiiiiiiiiiiiii !!!

C'est fou quand on réalise qu'on n'est pas physiquement à sa place à quel point on peut être impacter, je me sens en cage là, coincée ....... peut être que ce confinement a exacerbé quelque chose qui était là mais que je ne voyais pas

Je vous souhaite le meilleur et un grand merci aussi au diététiciennes ou nutritionnistes qui nous écoutent et à toi Izabel

Bonjour à toutes et à tous

Qui va piano va sano qui va sano va lantano etc etc

J'ai démarré LC comme une élève bien appliquée et je m'éclatais à découvrir de nouveaux jeux. Ca a duré 3 semaines

Les fêtes sont passés par là, donc j'ai oublié un peu pour me concentrer sur ces temps familiaux, et puis gastro et puis pas bien..... Ca a duré 3 semaines

Et au moment où j'estimais qu'il fallait que je m'y remette, l'envie n'y était pas et re gastro ! Moi qui n'en fais jamais, j'étais servie

Et puis c'est comme si mon corps m'avait OK je me nettoie, alors laisse moi faire un peu. Depuis ce dernier coup de moins bien, je me sens comme libérée, allégée d'un poids qui pesait depuis longtemps sur mes épaules

Et sans envie je décide de m'y remettre, bon j'ai fait ça par dessus la jambe mais c'est tout ce que je pouvais donner. Ca a suffit à me remettre le pied à l'étrier

Doucement, affectueusement envers moi je dirai, je repars sur LC

Mon poids ? ouh la la c'est pas ça qu'est ça, mais je m'en tape en fait. 

Quoiqu'il en soit, je découvre le plaisir, la joie que c'est de manger quand on a vraiment faim et du coup l'aliment devient une récompense et non un compensation à je ne sais quoi. Bon c'est pas parfait hein, mais perso, je suis satisfaite

Et vous ?

Bonjour . Voilà comme dit le titre je me demande si je ne suis pas sous mon set point. Ce qui me fait peur.

J'arrive toujours à la grande faim bien que je mange toutes les 4 heures à peu près. J'ai un passé d'anorexique. Alors je me demande si peut être je n ai pas encore atteint mon poids d'équilibre. Depuis 15 ans je maintiens mon poids à force de restriction. J'ai peur de peser plus et ça me terrorise. 

 Je vous souhaite à tous une bonne soirée.