L'EME ZEN ça aide

Bonjour,

C'est le troisième soir que je ne mange pas dans mon lit vers 22 h.

Hier soir, encore une fois je n'ai pas mangé au lit, mais par conte pour le poids, je ne bouge pas.

Je fait une ou 2  EME ZEN dans la journée, et je ne craque pas le soir dans mon lit, j'espère réduire les EME ZEN, pour pouvoir maigrir un peu.