Ma balance-cet objet dont je ne parviens pas à me détacher

Bonjour à tous

Je viens de commencer la methode linecoaching il y a quelques jours, et me sens déjà plus sereine vis à vis de mes EME ou compulsions puisque j'arrive maintenant à limiter les quantités de nourriture absorbées....ce qui me rassure énormément.

Je suis quelqun de très perfectionniste, j'ai été anorexique il y a 2-3 ans et ai ensuite 'sombré' dans l'hyperphagie (boulimie non vomitive) en essayant à tout pris de vouloir contrôler mes crises, et en étant malade de honte et de culpabilité le matin lorsque je m'etais reveillée dans la nuit pour aller manger des aliments sucrés.
Pourtant je mange tres sainement dans la journée.

Je pense être plus lucide à présent en me disant que la nourriture n'est pas ce qu'il y a de plus important dans la vie et qu'il faut que je profite à fond de tout ce qui m'est donné.

Malheureusement j'appréhende encore les invitations à diner de mes amies (et les desserts qu'elles auront péparés) et il m'arrive parfois de manger avant en ayant peur d'avoir trop faim là-bas....quelle stupidité....

Mon gros point faible est je pense mon manque de confiance en moi- que j'essaye d'améliorer en meditant en pliene conscience- et mon besoin incessant de monter sur la balance avant et apres chaque repas, ou quand je pense à mon poids...

je ne suis techniquement pas en surpoids (56 kgs pour 167cm) mais j'aimerais me debarrasser de ces 3-4 kgs de compulsions que j'ai acquis en un an...

est-ce que quelqu'un se reconnait dans ce que je vis?
si oui, comment avez-vous surmonté vos difficultés?

Merci pour votre aide
Claire