nouvelle arrivée parmis vous
Bonjour
je connais bien la méthode de JP Zermatti et G Apfeldorfer car j'ai lu tous leurs livres et cela m'avait aidé par le passé à faire la paix avec la nourriture.
Mais voilà je passe un très mauvais moment depuis le début de cette année et là j'ai besoin d'une aide concrète et c'est pourquoi je me suis inscrite.
Je compte beaucoup sur les exercices et le soutien de l'équipe pour faire face à mes compulsions alimentaires qui déboulent violemment pour me faire tenir le coup.
Découvrir les expériences et les témoignages de chacun d'entre vous m'aideront aussi
A bientôt, sur les forums
YZA
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l'écoute de son corps, ça marche pour tout le monde!!
par contre c'est parfois difficile, on rencontre des obstacles, lié notamment à notre fonctionnement émotionnel
et donc pour certains plus long que d'autres
pour moi c'était long, mais passionnant
mais le tout est de s'accrocher !!!
et n'hésite pas à venir participer aux forums, ça aide vraiment à progresser plus vite
Bonjour,
Ecouter son corps je sais que c'est la clé mais là stress, angoisse, ennui et hop nutella revient me hanter et je sombre ! Bon je note tout sur mon carnet alimentaire, je devine sur quoi va porter mes premiers exercices ..... les émotions ! Quelqu'un d'entre vous a t-il déjà tenté l'hypnose pour les compulsions alimentaires ? En parallèle cela peut peut-être aider non ?
ça peut donner un vague coup de pouce, mais en fait pas durable
je parle de mon expérience
je l'ai fait plein de fois, ça fonctionne 3 jours et puis hop c'est fini
j'ai fini par penser que ce qui fait surtout effet, c'est la transe hypnotique, qui permet de se confronter à son itnérieur en toute sérénité
et du coup, étant "connecté" à soi-même, on a un effet sur les compulsions alimentaires
mais le travail qui est vraiment le plus utile par rapport aux compulsions,c 'est surtout avec la conscience (plus qu'avec l'inconscient donc)
c'est l'EME-ZEn et la pleine conscience
par contre pour bien l'utiliser (surtout le premier), faut un certain temps
le temps de remettre en cause cette fichue tendance à toujours se calmer, calmer, d'avoir peur de ce qu'on ressent, le bloquer, etc...
la pleine conscience aide beaucoup, mais il faut aussi le temps de changer
pour moi ça m'a pris un certain temps
ensuite en hypnose on peut toujours faire des inductions nous incitant à mieux accepter ce que l'on ressent, ça peut toujours donner un coup de pouce bien sûr
mais le vrai travail se fera dans cette confrontation encore et encore à ce que l'on ressent, pour l'apprivoiser, le dédramatiser, ne plus avoir besoin de se calmer
un travail un peu de longue haleine pour les mangeurs émotionnels, mais qui apporte tellement, et bien au delà de l'alimentation
pour ma part, j'ai eu des effets tout à fait inespérés sur ma vie et sur mes relations aux autres
plein de courage pour toi, et continue à participer au forum, on est plus forts à plusieurs!
Bienvenue!
Oui et ici c'est intéractif, tu peux poser des questions, raconter tes victoires et tes difficultés! Ça aide :)
Bonjour Yza
Moi aussi je débute, 1ère semaine...
On pourra échanger au fur et à mesure
Bonne journée
Bonjour Yza
Moi aussi je débute, 1ère semaine...
On pourra échanger au fur et à mesure
Bonne journée
Merci pour votre accueil ! 
Tu as bien fait de t'inscrire car je trouve que par rapport par rapport aux livres, nous trouvons ici beaucoup d'aide et de soutien. Et puis il y a suivi, des étapes, et même de l'activité physique, tout ce qu'il faut pour rester motivée.
Alors bon démarrage à toi !
Bonjour
Moi aussi je débute ! J'ai lu les livres et j'ai essayé de le faire en solo mais bon mis à part que je remange du nutella....le contrecoup c'est que je ne sais pas mes limites ! j'ai juste compris "plus d'interdit" Youpi. Donc avec mes 40 kg en trop je me suis dit que je devais prendre TOUS les aspects de cette méthode sinon cela ne sera pas efficace et me voici mais j'ai peur de ne pas y arriver, me dire que sur moi cela ne marchera pas....
A bientôt sur les forums