Nouvelle venue...
... mais qui conaît les grands principes de la méthode depuis 10 ans! 
Et oui, j'ai été super longue à la détente!
Bref, je suis contente d'être parmi vous.
J'ai eu un (très) long parcours assez chaotique, dont je vous parlerai peut être dans un prochain sujet.
J'ai fait un passage éclair sur LC il y a 2 ans mais je n'étais pas encore prête.
J'ai fais un gros travail sur moi et entamer cette démarche est le dernier maillon de la chaine si je puis dire, dans ma démarche globale de bien-être et de bienveillance envers moi-même.
Au plaisir de vous lire!
Eva
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Merci!
Bon, je vois que je suis pas la seule à avoir été longue, ça rassure! ^^
J'ai parcouru un peu le forum au sujet de la pleine concience, mais je n'ai pas encore débloqué l'outil.
J'en suis juste au 1er carnet, ceui où on observe nos habitudes. Je ne souhaite pas brûler les étapes et je tâche d'être le plus honnête possible. Déjà, en 4 jours, je vois que je mange très souvent sans savoir si j'ai faim ou pas, et que je mange trop (mal de ventre).
J'espère donc bien que la pleine concience va bien m'aider! J'y crois en tout cas! En plus, j'ai commencé une psychothérapie, avec une praticienne très ouverte et curieuse de la méthode, je pense que ce sera un plus.
Bonne journée à tous!
Eva
Bienvenue parmi nous Eva
Oh oui, tu verras la pleine consciencne change tout alliée aux sensations de faim c'est vraiment la clé pour aller vers un changement de comportement alimentaire
Mais petit à petit déjà observer le comportement actuel Bravo pour ces prises de conscience
Coucou tout le monde, vraies nouvelles et fausses anciennes 
Eva: de toute façon tu ne peux pas sauter les étapes ! Moi aussi je me demandais c'est quoi cettre RPC dont tout le monde parle et je l'ai eue à mon programme...pas facile en ce qui me concerne...de me concentrer 10 minutes...
Mais j'y crois aussi et à fond !
Depuis 3 semaines, je vois un psychiatre (je n'en suis pas à ma première psychothérapie). Il m'a aussi parlé d'un groupe de pleine conscience pour gérer les états émotionnels qui m'envahissent mais sans lien avec l'alimentation.
Donc, si des toubibs sérieux recommandent cette technique, on ne peut être que confiant non ?
Bises
Isage
Bienvenue à toi!!!
moi aussi je connaissais la méthode depuis l'an 2000
enfin sans la pleine conscience, et ça, ça change tout pour y arriver
bon redémarrage à toi!
Bienvenue Evaiana ! Belle route ici !
Bienvenue Eva !
Moi aussi, j'ai découvert le Dr Zermati en 2000 après la naissance de mes garçons, grossesse gemellaire pendant laquelle j'ai pris 30kg!
Je ne voulais pas faire de régime de peur d'en reprendre encore plus et je suis "tombée" sur son livre "maigrir sans régime". j'ai suivi quelques temps sa méthode. j'ai dû perdre 2 kg et je ne me souviens pas pourquoi je m'en suis détournée : une belle bêtise !!!
Et puis j'ai vu l'emission de France 2 début mai, et là ça a été le déclic j'ai du m'inscrire le soir même ou le lendemain.