A partir de combien de temps avez-vous commencé à perdre du poids?
Bonjour à tous et à toutes,
je vous contact car j'aimerai savoir à partir de combien de temps vous avez commencé à perdre du poids avec la méthode. En effet je suis très angoissée car je n'arrête pas de grossir, je prend environ 1 kilo par mois depuis que j'ai arrêté mon dernier régime (que je ne supportais plus) et j'aimerai savoir à peu près quand est-ce que je peux espérer inverser la tendance, ou au moins stabiliser. Je sais que chacun est différent, mais j'aimerai savoir en moyenne, à partir de combien de temps on commence à stabiliser et à perdre.
merci de m'apporter vos témoignages.
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merci caro canta pour ton témoignage.
pour ma part, je perds du poids (7 depuis fin décembre), mais j'en avais pas mal. je me suis remise au sport, j'ai fait de la méditation, j'essaye de voir mon quotidien autrement qu'en mode lutte, j'essaye de me faire plaisir (en bouffe, mais en plein d'autres choses), j'essaye de ne plus avoir de restrictions, de ne plus culpabiliser quand j'ai des phases de goinfreries et franchement, c'est loin d'être fini, mais j'adore cette méthode.
si on veut "juste" perdre 5 ou 10 kilos pour l'été et s'en foutre pour l'hiver (je ne pense pas qu'il y ait ici des gens qui souhaitent ça), et bien autant faire des régimes restrictifs, on s'interdit tout et oui, on maigrit forcément.
sauf que ça ne marche pas sur le long terme.
je suis tellement contente de pouvoir faire un bon apéro avec mes amis, de manger des desserts, et à la fois, de faire plus attention à moi, à mes émotions et à mes sensations.
bref, ça peut ne pas convenir à tout le monde car la méthode est complexe, diversifiée et "attaque" différents aspects de notre alimentation et rapport à la nourriture.
Bravo Caro-Canta !
ton témoignage est vraiment super
oui je suis d'accord, maigrir c'est une chose, mais d'abord retrouver un rapport normal à la nourriture et à son corps.
et on apprend tellement de choses sur soi-même, et on retrouve de la bienveillance envers soi
pour toi, Sor : j'ai d'abord perdu 3 kilos en 3 mois, puis j'ai fait un arrêt dans le programme pendant 6 mois environ et je les ai repris à cause de mes EME et du non respect de mes sensations... depuis que j'ai repris le programme, il a fallu un certain temps pour recommencer à perdre, mais j'ai à nouveau perdu 2 kilos aujourd'hui, et je me sens très bien avec les progrès que j'accomplis sur le plan émotionnel notamment. J'ai moins d'EME, je mange moins, et je me suis remise au sport.
Mon témoignage ne va peut-etre pas te rassurer, mais moi j'en suis à PLUS 4 bons kilos en 6 semaines.
Je savais que je me maintenais à un poids inférieur à mon set-point depuis plusieurs ANNEES en étant en permanence au régime (avec la totale: aliments interdits, refus d'invitations, sport à outrance, compulsions alimentaires compensées à coup de jeûne et de laxatifs...Merci maman: mise pour la première fois au régime à 8 ans, cela fait donc 25 ans que je suis en restriction cognitive, et, j'en ai fait une liste: plus de 20 régimes différents à mon actif).
Mais marre de tout cela, je suis fatiguée, épuisée, ma vie ne tournait plus que autour de la nourriture, préparer mes repas, peser mes aliments, me peser, me mesurer, compter si j'avais bien fait assez d'heures de sport chaque semaine pour controler mon poids, etc...Il fallait que cela cesse!
Alors pour ma part, si je peux déjà retrouver un rapport normal avec la nourriture, ce sera une énorme victoire. Car, pour le moment, cette prise de poids provoque encore d'autres compulsions alimentaires évidemment, donc si mon poids pouvait déjà se stabiliser, ce serait bien.
Oui, chaque cas est différent, j'ai eu ma coach en ligne, elle m'a tout d'abord dit de me calmer, de m'apaiser, de ne plus me peser pour le moment, mais me focaliser sur l'étape du moment de mon parcours alimentaire, et me reconnecter à mes sensations corporelles, la faim, la satiété, c'est tout pour le moment et c'est déjà beaucoup.
La tentation est grande pour moi de me remettre au régime, de ressortir ma balance de cuisine pour repeser à nouveau mes aliments, car c'est ce que je connais, ce que j'ai toujours fait, là, m'écouter, cela correspond à l'inconnu, et l'inconnu fait peur...
Il y a une énorme contradiction sur ce site, que ma coach m'a confirmée par téléphone, et qui entretenait ma confusion et mon mal-être: on ne s'inscrit pas ici pour maigrir mais pour retrouver un rapport normal avec la nourriture, l'alimentation et avec son corps. Alors il me semble normal que personne ici ne raconte les centaines de grammes perdues cette semaine, pour cela, rendez-vous sur le forum DU...
La confusion entretenue ici, c'est d'un coté "la fin des régimes" et de l'autre, premier mot sur ce site "maigrir".
La fin des régimes, ça veut dire "on arrête avec ces conneries" et non pas "ceci sera votre dernier régime car c'est le plus efficace, vous allez enfin maigrir" car non, je suis la preuve vivante que la méthode ne fait pas maigrir d'office tout le monde, et ce n'est d'ailleurs pas le but que je recherche ici...Même si, honnetement, comme tout le monde, j'ai cet espoir aussi au fond de moi.
[quote=caro_canta]
Mon témoignage ne va peut-etre pas te rassurer, mais moi j'en suis à PLUS 4 bons kilos en 6 semaines.
Je savais que je me maintenais à un poids inférieur à mon set-point depuis plusieurs ANNEES en étant en permanence au régime (avec la totale: aliments interdits, refus d'invitations, sport à outrance, compulsions alimentaires compensées à coup de jeûne et de laxatifs...Merci maman: mise pour la première fois au régime à 8 ans, cela fait donc 25 ans que je suis en restriction cognitive, et, j'en ai fait une liste: plus de 20 régimes différents à mon actif).
Mais marre de tout cela, je suis fatiguée, épuisée, ma vie ne tournait plus que autour de la nourriture, préparer mes repas, peser mes aliments, me peser, me mesurer, compter si j'avais bien fait assez d'heures de sport chaque semaine pour controler mon poids, etc...Il fallait que cela cesse!
Alors pour ma part, si je peux déjà retrouver un rapport normal avec la nourriture, ce sera une énorme victoire. Car, pour le moment, cette prise de poids provoque encore d'autres compulsions alimentaires évidemment, donc si mon poids pouvait déjà se stabiliser, ce serait bien.
Oui, chaque cas est différent, j'ai eu ma coach en ligne, elle m'a tout d'abord dit de me calmer, de m'apaiser, de ne plus me peser pour le moment, mais me focaliser sur l'étape du moment de mon parcours alimentaire, et me reconnecter à mes sensations corporelles, la faim, la satiété, c'est tout pour le moment et c'est déjà beaucoup.
La tentation est grande pour moi de me remettre au régime, de ressortir ma balance de cuisine pour repeser à nouveau mes aliments, car c'est ce que je connais, ce que j'ai toujours fait, là, m'écouter, cela correspond à l'inconnu, et l'inconnu fait peur...
Il y a une énorme contradiction sur ce site, que ma coach m'a confirmée par téléphone, et qui entretenait ma confusion et mon mal-être: on ne s'inscrit pas ici pour maigrir mais pour retrouver un rapport normal avec la nourriture, l'alimentation et avec son corps. Alors il me semble normal que personne ici ne raconte les centaines de grammes perdues cette semaine, pour cela, rendez-vous sur le forum DU...
La confusion entretenue ici, c'est d'un coté "la fin des régimes" et de l'autre, premier mot sur ce site "maigrir".
La fin des régimes, ça veut dire "on arrête avec ces conneries" et non pas "ceci sera votre dernier régime car c'est le plus efficace, vous allez enfin maigrir" car non, je suis la preuve vivante que la méthode ne fait pas maigrir d'office tout le monde, et ce n'est d'ailleurs pas le but que je recherche ici...Même si, honnetement, comme tout le monde, j'ai cet espoir aussi au fond de moi.
[/quote]
Je suis tout à fait d'accord avec toi.
Je me suis inscrite parce que certes j'ai du poids à perdre mais ce que je cherchais avant tout c'est à retrouver un équilibre alimentaire. Un quotidien appaisé avec la nourriture.
D'ailleurs depuis que je suis inscrite je ne suis pas au régime, je mange de tout (sans exception) mais j'ai découvert beaucoup de choses sur moi, sur ma façon de manger avec ou sans faim etc...et c'est la 1ere fois que je prds du poids sans frustration.
J'ai aussi découvert la joie de pouvoir partager nos experiences, aussi diverses que riches. Ce forum est je pense un véritable soutien, ma béquille pour le moment
Alors courage on y arrivera. Chacun je l'espère trouvera l'appaisement recherché.
isabel,
j'adfore tes interventions, c'est r&éfléchi et plein de bon sens merci
ce qu'il y a c'est que les régimes ne font PAS maigrir si l'on regarde à long terme (enfin, 95% des gens, ce qui me semblent suffisant pour dire que ça ne fait pas maigrir)
car maigrir si c'est pour reprendre ensuite, ce n'est pas VRAIMENT maigrir
donc ici c'est vraiment pour MAIGRIR
mais
seulement si on est au-dessus de son set-point
parce que ça c'est la nature qui fait que
sauf que le set -point, personne ne sait où il est avant d'avoir un comportement alimentaire normal
c'est pourquoi on focalise sur le comportement alimentaire, pour qu'il redevienne normal et connecté aux besoins du corps
ensuite ceux qui sont au dessus de leur set-point maigrissent
ceux qui sont en dessous grossissent
et le mauvais côté c'est déjà que le set point peut être à un endroit qui ne nous convient pas pour tout un tas de raison (soit il est vraiment très haut, soit il est trop haut pour "nous")
et aussi qu'on ne sait pas vraiment à l'avance où il est vraiment, d'où l'incertitude
mais le but du site est bien de nous aider à maigrir, ensuite
"maigrir durablement en retrouvant un rapport serein à la nourriture" c'est déjà assez long
mais il est vrai que cela serait plus juste de mettre
"maigrir durablement en retrouvant un rapport serein à la nourriture mais seulement si vous êtes au desssus de votre set-point, ce qui est dur à savoir à l'avance..."
ça ferait un peu long mais ça serait plus "exact"
il est vrai que LC ne peut nous faire maigrir durablement en dessous de notre set-point
car il est naturellement impossible de se maintenir en dessous du set point sans s'affamer ou sans avoir recours à la chirurgie
je vous conseille de lire le livre "maigrir sans regrossir, est-ce possible" pour avoir des explications scientifiques sur la régulation de la masse grasse, de mon côté j'ai beaucoup mieux compris comment ça fonctionnait après ce livre
[quote=izabelle]
"maigrir durablement en retrouvant un rapport serein à la nourriture" c'est déjà assez long
mais il est vrai que cela serait plus juste de mettre
"maigrir durablement en retrouvant un rapport serein à la nourriture mais seulement si vous êtes au desssus de votre set-point, ce qui est dur à savoir à l'avance..."
ça ferait un peu long mais ça serait plus "exact"
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C'est exactement cela! 
Personnellement j'ai stagné des mois , voir grossi alors j'ai abndonné et pui tout récemment j'ai recoomencé et j'ai perdu du poids, je ne sais pas combien, j'ai bien trop peur de me peser!!
merci pour vos témoignages, je me suis pesée ce matin et j'ai perdu 700g, donc je suis rassurée.