Shackleton,le retour

Bonjour à tous et joyeuses fêtes,

J'avais déjà essayé le Linecoaching de jullet 2012 à novembre 2012, arrêté parce que je n'arrivais pas à m'organiser avec ça. Aujourd'hui, jour de Noël, je me fais ce  cadeauu de vous retrouver et de ré-essayer.

J'ai 42 ans, 92 kg pour 1m62, et mon surpoids me gêne de plus en plus : essoufflement, douleurs articulaires, etc. Mais ce n'est pas tant une volonté de retrouver une taille de sylphide (complètement illusoire) qui me motive à reprendre, c'est une volonté de reprendre en main une façon  de m'alimenter qui devient du gros n'importe-quoi : hyperphagie, absence de sensations alimentaires, zapping alimentaire, etc. Pour quoi faire ? Pour que l'alimentation redevienne un plaisir comme ça n'aurait jamais dû cesser de l'être.

J'aurais pu passer par la case "régimes restrictifs" mais ça ne m'a jamais paru sensé. Et puis franchement, pourquoi se faire souffrir avec de la coercition cognitive (notez, MM. Zermati et Apfeldorfer, que je vais plus loin que vous , vous en êtes à la restriction cognitive) alors que, clairement, ça ne marche pas ?

Ce que je voudrais atteindre, c'est de ne plus me prendre la tête avec la faim, savoir la reconnaître, ne pas chercher à la dominer mais à la satisfaire, si possible avec plaisir. La perte de poids ? Secondaire. Si elle suit, tant mieux, si elle ne suit pas, tant pis.

A plus tard