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Vocabulaire
Communauté et échange
Présentation : apprenons à mieux nous connaître !
24 jan 2015 à 07h
Je suis nouvelle et en lisant les chats des forums de groupes je ne comprends pas: RPC et EME.
Merci bp de m'éclairer. J'ai adhéré le 22/01.
June
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Bonjour June,
Une EME, c'est une Envie de Manger Emotionnelle. C'est une envie de manger qui n'est pas motivée par la faim, mais par une émotion. Exemple : je suis en colère, je mange ! Je suis triste, je mange !
La RPC, c'est la Respiration en Pleine Conscience. C'est un exercice qui sert à se poser dans l'instant présent et à apprendre à supporter les inconforts qui peuvent nous pousser à manger sans faim.
Mais tu verras, tout ça te paraîtra bientôt très limpide !
Au plaisir de te lire