Challenge ventre plat en un mois!
Hello à toutes!
Je viens de lire sur le site LC un article illustré d’une vidéo avec un seul et même exercice - la planche - à faire au quotidien et ce sur une durée qui augmente tout doucement.
Il permet d’obtenir un ventre plat en un mois!
On peut le faire partout même en vacances sans matériel de sport ni même tenue de sport.
Je démarre demain.
Je propose à celles qui souhaitent, sportive ou non, de se joindre à ce challenge pour y décrire ici nos exploits comme nos difficultés face à ce challenge.
Partantes?
Voici un lien vers l’article : //www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/challenge-ventre-plat-30-jours-pour-avoir-un-ventre-tonifie
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Lol! C’est pas grave! Un ventre gainé parait toujours plus plat!
Voila j’ai fait ma première planche pendant 20s hier. Franchement easy.
Je vous écris en direct de la salle de sport où je viens de réaliser une 2eme planche. La plancha du jour!
Je vous dirai dans 30 jours si le ventre est plus plat 💪🏻!
oui de toute façon le gainage est absolument excellent pour la santé, notamment pour le dos, mais aussi sur le plan intestinal
alors tu en es où?