Défi - sauter un repas ...

Bonjour à tous,

Je suis nouvelle sur le programme et j'ai une question à propos d'un défi. 

Il y en a un qui consiste à sauter un repas si on n'a pas faim et de s'autoriser une collation l'après-midi. Est-ce que Bmanger un repas à 10h30 est une bonne idée ou il est préférable de manger un yaourt à cette heure-là et de manger un repas à midi ? Sachant que ce serait les jours où je suis seule et que je ne déjeune que très très rarement.
Merci d'avance pour vos réponses.

Belle journée à vous