Faim qui revient vite après un repas

Bonjour 

Je remplis mon carnet découverte en activité libre. 

Et s'est reproduit ce matin quelque chose que j'ai déjà vécu. 

Je mange avec faim mon petit déjeuner. J'hésite un peu sur ce que je vais manger. Finalement je me décide pour pain maison et houmous. 

J'arrive au stade où je n'ai plus faim. J'arrête de manger. Satisfaite et rrepue

Moins d'une heure après, vjai faim, vraiment. Que faire ?

Intuitivement, j'ai disposé devant moi 3 aliments qui me font envie.

Du coup, je fais mon exercice du jour, je saute cette collation et j'étudie ma faim.

Je sais que je ne dois pas aller jusqu'à la grande faim. Je fais alors de l'hyperphagie.

Donc, j'attends depuis une demi heure et je m'occupe.

Je me demande si je ne mets pas des jugements de valeur sur ma faim.

Ressentir une bonne faim, ce serait comme être une bonne petite fille qui ne mange que quand c'est permis. 

Je ne veux pas faire le programme linecoaching comme une gentille petite fille. 

Je pense que ce n'est pas de l'alimentation intuitive. 

Merci de m'avoir lue. 

Vos conseils sont les bienvenus. 

Bonne journée 

Choucathou