Pleine conscience du corps en mouvement

je rencontre des résistances à bouger mon corps et j'ai du arrêter le Pilates faute de temps

mais me bouger seule.....

alors hier j'ai fait une sorte de pleine conscience pour essayer de dépasser mes blocages : pendant que je m'affairais à ranger la maison, je prenais conscience de mon corps, sa position, je veillais à faire des mouvements en conscience

pour réapprivoiser le mouvement,   ne pas être tout le temps dans ma tête

c'est tout un boulot...