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sauter un repas
Linecoaching au quotidien
Mes exercices du quotidien
04 juin 2019 à 13h
bonjour
J'ai récemment commencé le programme. Ce matin, au moment du petit déjeuner je me suis rendu compte que je n'avais pas faim. j'ai donc sauté ce repas (j'étais très angoissée à cette idée et en fait ça s'est très bien passé, je n'ai pas eu faim avant midi!)
Je suis donc rassurée sur le fait que sauter un repas ne va pas entraîner mon décès immédiat!!!
au petit déjeuner, ça ne m'a pas posé de problèmes parce que je mange seule. Par contre je me demande comment faire au moment d'un autre repas que nous prenons quasi systématiquement en famille (avec mon mari et mes deux ados).
je ne me vois pas m'isoler car ce sont des moments en famille et je veux en profiter. Comment faire alors pour passer à table, sans manger...
Avez vous des astuces? Comment procédez vous?
merci d'avance pour vos réponses
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14/06/2019 - 11:03
05/06/2019 - 17:28
05/06/2019 - 13:28
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Avis d'experts
Passer à table sans forcément manger... Expliquer simplement que pour le moment on a pas faim. Prendre une petite "bricole"... La tasse de tisane, pourquoi pas.
C'est ce que font mes neveux ! Si au moment du repas ils n'ont pas faim, ils le disent et préfèrent attendre. Si nous sommes en famille, ça ne les empêche pas de participer aux échanges !
C'est vrai que c'est quelque chose qui m'a longtemps étonnée. Mais c'est eux qui sont dans le vrai : ils écoutent leur faim.