Toute nouvelle
Bonjour à vous ,
Je suis Anne , 45 ans et 3 enfants
Je me tourne vers cette méthode d ' amincissement car j ai fait tous les régimes. Au final je me retrouve avec une perte de poids mais quelques semaines après je l' ai reprends tous , voir plus.
Je souhaite me libérer de tous ses kilos qui me font souffrir. Et ce dans le but de plus les reprendre .
Je pense que nous avons tous le même objectif, si vous avez des conseils je suis preneuse .
Bien à vous tous
Anne
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Merci Isabelle pour cet éclairage bienvenu car je suis assez obsédée par les quantités en fait. J'ai du mal à me rendre compte de ce qui se passe à l'intérieur et du coup je me concentre sur ce que je crois savoir mais qui jusqu'ici n'a pas été d'une très grande aide.
En tous cas je vais tâcher de m'en souvenir pour la suite de l'exercice.
Bonne soirée :)
Bienvenue à toi aussi Lillouan
au début on se concentre surtout sur la qualité d'observation que l'on porte à soi-même et notamment ses sensations
c'est justement un bon travail de sortir de l'idée de quantité (vue de l'extérieur) pour se centrer sur le ressenti (vue de l'intérieur)
le travail ici est de redonner la place à tous les systèmes de régulation interne du corps
Bienvenue Anne,
J'ai commencé aujourd'hui pour ma part. Je suis en train de remplir le carnet de découverte. J'ai beau connaître un peu le programme, je suis surprise de ne pas avoir à donner un ordre d'idée des quantités que je mange.
Et toi, où en es-tu? Qu'en penses-tu?
Bonne soirée ☺️
Bonjour Lillouann et Anne
Je me permets de me joindre à vote discussion car je me suis inscrite hier. J'attends beaucoup de ce coaching pour me permettre de me retrouver moi même au milieu de mes frustrations émotions qui influent sur mon alimentation. Je ne sais plus si je mange trop ou pas assez...En tout cas ça fait du bien de manger en pensant à ce que l'on ressent et non pas à ce que l'on mange. J'en suis au tout début et je pense que j'ai encore plein de belles choses à découvrir pas ce coaching et ce forum avec vous toutes.