Vos bonnes résolutions 2012
Bonjour à tous,
Je souhaitais savoir si vous prenniez des bonnes résolutions pour la nouvelle année.
Je trouve qu'on en prend souvent trop ou bien des trop difficiles.
Pour ma part, je suis bien contente d'éliminer la fameuse "cette année, je surveille mon poids et je perds 10kgs".
Je me sens rassurée et motivée par mon inscription sur LC. J'y crois !
Dans un an, à cette même période, j'imagine que j'aurais réglé pas mal de choses sur mon comportement alimentaire puisqu'en un mois d'inscription, il y a déjà eu des prises de conscience; même avec des hauts et des bas, je m'accroche et je reste optimiste. J'espère me sentir fière de moi dans un an, en dehors des kilos perdus ou non.
Je me suis fixé 2 défis pour janvier : ne pas me peser et manger à table sans autre occupation, pendant tout le mois.
Et mes résolutions 2012 : continuer LC contre vents et marrées, essayer d'être moins perfectionniste et plus détendue, poursuivre ma thérapie, faire davantage d'exercice physique (je commence à y prendre goût) et peut-être déménager.
Des bises à tout le monde !
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Un petit thé, avec une bonne séance de RPC, et déjà c'est faire qq chose pour toi !!!
Mes résolutions, si on peut appeler ça comme ça...
- me peser seulement toutes les 2 semaines
- tant que je ne travaille pas, passer du temps sur le forum, au club de sport, bref du temps pour moi et rien que pour moi (sinon c'est vite fait de tout passer en bénévolat, coups de main à droite à gauche, courses/ménages/repassage... mouais...)
- prendre mon temps pour le programme, ne pas bruler les étapes
- poursuivre ma thérapie- faire 1000 petites choses pour moi et pour les autres (mais arrêter de porter le monde - et par le monde j'entends ma famille !!- sur mes épaules)
........
Continuer de remplir régulièrement le post lancé par Lia : Pensées positives au quotidien... Très bonne chose pour moi que de faire ressortir les éléments positifs, même dans une journée... disons discutable.
Garder en vue mon nouveau phare.... ma faim.
Être bienveillante envers moi-même.
si seulement je pouvais être plus détendue !!!!! ce serait formidable pour moi et pour ..... les autres !!!
je vais aussi essayer de sortir marcher en forêt un peu plus (mais ça c'est pas gagner)
peut-être m'aimer un peu plus et faire un peu plus attention à moi (ça me fait tout drole de l'écrire ....)
[quote=euphorbe]
peut-être m'aimer un peu plus et faire un peu plus attention à moi (ça me fait tout drole de l'écrire ....)
[/quote]
Bonjour Euphorbe,
J'ai envie de te faire une petite suggestion, mais tu en fais ce que tu veux.
Quand on dis s'aimer un peu plus c'est très vague et très large. Particulièrement quand on a toujours eu du mal à le faire. Alors on va pas se lever un bon matin en se disant "ce matin je m'aime un peu plus qu'hier".
D'où ma suggestion de commencer avec des objectifs un peu plus concrets qui viseront cet objectif global. Qu'est-ce qui t'amenerais à t'aimer plus? à te percevoir mieux? qu'est-ce que ça veux dire pour toi "prendre soin de moi"?
À partir de ces réponses, tu sauras mieux poser les actions qui auront comme conséquences de t'aimer davantage. Ce peut être des petits gestes qui semble banals au départ aussi. Et puis cela permet d'aborder la grosse montagne "m'aimer plus" une étape à la fois.
Voilà, en espérant que cela te soit utile. :)
Bonjour à tous et toutes,
pour les résolutions de début d'année, j'ai pensé à :
- continuer LC, à ma vitesse
- accepter et travailler sur les différentes prises de conscience
- être plus cool et détendue au bureau
Toute la famille devrait bénéficier de ces "bonnes" résolutions.
Bilan dans 3 mois ?
A bientôt.
- Je veux continuer d'avancer tout en faisant reculer la peur du succès qui me reste.
- Je veux trouver un boulot intéressant dans lequel je pourrai aussi m'épanouir.
- Je veux continuer de mincir dans la joie et le plaisir.
- Je veux élargir mon réseau social (comme il part de très petit, ça devrait bien allé hihi)
- Je veux acquérir des habitudes d'activités physiques régulières.Et cette fois ce n'est pas parce qu'il "faudrait" mais bien parce que j'en ai envie!
Mes deux résolutions pour 2012 :
- Comme Lia, faire une seule chose à la fois ! et c'est très dur pour moi. J'ai l'habitude de planifier ma journée dans ma tête sous la douche, d'écouter les infos en me lavant les dents, de boire mon thé en lisant mes mails, de bosser devant la télé, etc.
- Faire au moins 3 séances de bodyscan par semaine, ça ma fait un bien fou et pourtant je n'arrive pas à prendre le temps de le faire !
Bonne année 2012 à toutes et tous !
vivre chaque instant en pleine conscience depuis que je le pratique grace à la philosophie de LC je me sens beaucoup mieux .
D'habitude, la période des bonnes résolutions n'est pas celle du passage à la nouvelle année, pour moi, mais plutôt la rentrée scolaire (question de timing)... Cette année, ayant commencé LC mi-août, j'avais pris la résolution de commencer à prendre soin de moi, au sens de prendre du temps pour me sentir mieux, et c'est ce que je fais avec la pleine conscience et ce programme qui a d'ores et déjà commencé à changer ma vie.
Pour 2012, je souhaite continuer sur cette voie et la consolider, en trouvant par exemple plus de motivation pour la partie sportive du programme. Je souhaite aussi approfondir ma pratique de la pleine conscience et qu'elle devienne quelque chose de naturel, tout au long de la journée. Je souhaite enfin que cette nouvelle année soit marquée par la sérénité et la gourmandise, le plaisir de cuisiner et de manger, de partager avec les autres ce que cette méthode m'a apporté.
Pfiou, quel programme ! 
Bon réveillon à tous !
merci Chatoyante de bien vouloir m'aider à accomplir ce voeux pour cette année !!!!
si déjà le matin en me levant je pense que je dois plus penser à moi et me chouchouter un peu ce sera déjà bien pour moi .... avoir cette pensée déjà ...
ça fera que peut-être je me poserai un peu dans la journée pour me prendre un bon petit thé ....
oh la la bon début !!!!!