Boite à idées

Bonjour,

Je me suis inscrite il y a 4 jours et suis donc en train de remplir le carnet de découverte.

Je suis étonnée que la question "avez-vous mangé par compulsion" n'apparaisse que dans la rubrique dîner.

Or, mes compulsions peuvent autant concerner les autres repas de la journée que celui du soir. J'ai vu qu'il y avait un outil de statistiques sur les carnets permettant de suivre nos EME. J'imagine que seules les EMEs du soir pourront donc être prises en compte ? Dans mon cas, ces statistiques ne seront donc pas représentatives.

Si je n'ai pas bien compris, tant mieux et je veux bien qu'on m'explique. Sinon, je trouverais ça important d'instaurer systématiquement la question "avez-vous mangé par compulsion" à toutes les prises alimentaires de la journée.

Merci, bon courage à tout le monde ! Je suis très contente de m'être inscrite en tout cas...:-)

Karine

Bonjour,

je suis inscrite sur le site depuis 5 jours et je suis le parcours forme le plus assidument possible (avec bien-sûr des aléas...)

J'aurais des remarques à faire par rapport au parcours forme:

1-il y a une erreur d'orthographe quand on rempli le bilan cardio:

"la durée de la séance a été o Trop courte oTrop longue o bien adaptée"

2- je trouve que ce n'est pas pratique de devior cliquer sur continuer qui est tout en bas de la page, alors qu'on pourrait simplement cliquer sur l'onglet de la séance suivante. il serait grisé tant qu'on aurait pas rempli le compte-rendu et deveindrait accéssible une fois le CR rempli. 9a éviterait de devoir faire défiler la page...

3- je trouve qu'il faudrait mettre un descriptif global de la séance avant d'entre dans les exercices, qu'on sache, combien de temps on doit prévoir, quel matériel et quel type d'exercice on va devoir faire. On pourrait alors préparer la séance avant de la commencer et la faire tranquillement, sans avoir à aller chercher le matériel entre deux exercices.

4- Enfin dernière remarque, je trouve que les séances sont un peu figées, ça serait bien d'avoir un peu plus de souplesse. par exemple moi j'aimerai avoir + d'abdos et de travail de bras que du bas du corps, qui est déjà assez musclé. On pourrait avoir un peu comme une carte dans laquelle on pioche pour se composer notre propre menu. et l'ordinateur nous dirait: "attention vous avez choisi trop/ pas assez d'exercices" attention, vous n'avez pas travailler les mollets depuis X jours". ça permettrait d'avoir un parcours vraiment personnalisé, mais sans nous laisser trop aller à nos penchants. Bien sûr, il y a les séances libres, mais elles viennent en plus des séances de base, je pense qu'il serait bien d'avoir plus de souplesse dans les séances de base.

Bonjour,

Une remarque par rapport à la qualité du son des vidéos et MP3, qui n'est vraiment pas bon (captation en direct et pas dans un studio, on entend des bruits de bouche intempestifs, des bruits de la rue, son "métallique", ...).

Ça passe encore pour les vidéos explicatives, mais pour les MP3 que nous devons écouter pour faire de la RPC ou du bodyscan, par exemple, c'est assez dérangeant. Ce sont des moments où nous devrions être "dans notre bulle" et perso, ce mauvais son m'agace au lieu de me relaxer.

Bonne journée  !

bonjour, 

je trouve que le site est très bien et regorge d'activités, de défis,...que je peux utiliser différement selon mes envies. Pour ce qui est du parcours forme je ne suis pas aussi séduite.

je n'ai pas compris l'utilité du planning dans lequel on coche seulement les jours, j'aimerai aussi pouvoir prévoir les exercices que je souhaite faire. pareil pour le compte-rendu des séances libre, mis a part pour le temps consacré je ne vois pas a quoi il sert.

j'aime le principe de pouvoir faire des séances libres mais il manque un calendrier ou un bilan sur lequel on pourrait voir quels exercices on a fait ..

et le plus important :  "les favoris"  ce serai super si on pouvait marquer les exercices qu'on prefère plutot que de chercher a chaque fois (surtout que je ne sais jamais quel niveau ou quel est l'intitulé exacte de l'exercice que j'ai fait)

Déjà, j'ai envie de dire bravo pour ce très bon programme que je découvre et trouve de mieux en mieux au fur et à mesure que j'avance. J'aimerais suggérer une petite amélioration sur le parcours forme : je le trouve très bien fait, avec des exercices simples et efficaces, des vidéos de qualités, des stats pas mal du tout mais je pense qu'il pourrait encore être amélioré, notamment en créant des bilans, un peu à la façon du parcours alimentaires. Toutes les 3-4 semaines par exemple, on pourrait avoir un retour du coach sportif qui nous encourage, nous indique les progrès en termes de pratique, de réussite d'exercice et de forme (comme on indique quel pourcentage de chaque exercice on parvient à faire et combien on en fait, ça devrait être possible), avec une courbe de progression, éventuellement par groupe musculaire. Ce serait utile pour se motiver je pense de visualiser ses progrès au-delà du nombre de séances et d'exercices faits qu'on voit dans ses stats.

Voilà, je ne sais pas si d'autres pensent que ça peut être une bonne idée, mais je pense que ce parcours, déjà très bien fait, pourrait être super.

A bientôt !

I have a dream... un parcours Qi Gong sur LC, dans le parcours forme...

Ce que j'ai lu sur le Qi gong, c'est que c'est une manière de travailler la respiration, la souplesse et le plaisir de bouger dans l'espace. Je n'ai pas encore essayé, mais ça ressemble à LC, je trouve : de la lenteur, de la bienveillance, de l'attention, une manière inattendue de se réconcilier avec son corps.

Les différents courriels du programme sont classés dans différentes catégories. Les relances pour l'activité en cours, les introductions à l'activité suivante, les relances pour les défis à l'échéance sont autant de catégories différentes ainsi que les quelque courriels non cités.

Pour désactiver les courriels d'une catégorie, dirigez vous vers le bas du courriel où vous trouverez le lien de désactivation sur les mots 'cliquez ici'. .

Bonjour,

Ca fait longtemps que je le constate, et comme j'ai vu qu'il y a un sujet de forum spécifique pour cela, je tiens à vous faire part de cette remarque.

Personnellement, je vais beaucoup sur le site de Linecoaching pendant la journée sur mon lieu de travail, où je ne peux pas vraiment regarder les vidéos... Passant la journée devant l'ordi au travail, le soir chez moi je ne vais pas trop sur internet, et si j'y vais, comme l'ordinateur est dans une pièce commune, là non plus je ne regarde pas les vidéos (télé ou autre occupation/animation en fond...).

Evidemment si je le voulais vraiment je pourrais m'arranger pour les regarder, mais je trouve ça dommage que les informations contenues dans les vidéos ne soient pas retranscrites en texte quelquepart.

C'est la même chose pour les MP3. Je ne souhaite pas les télécharger à mon travail, et j'avoue je n'ai pas non plus fait l'effort de les télécharger chez moi puis de les transférer sur mon portable ou autre pour les écouter. Du coup je passe un peu à côté de la pleine conscience. C'est ma faute, oui, mais nulle part je n'ai trouvé de méthode écrite à la RPC (à moins que j'ai mal cherché). Pourtant je suppose qu'à un moment dans le programme on est censé pouvoir faire de la RPC n'importe où et n'importe quand, sans forcément avoir besoin du MP3? Alors pourquoi être obligé de passer par le MP3? Pour ma part je me contente de respirer profondemment, en me souvenant de mes cours de yoga (ou de préparation à l'accouchement!).

Donc même si je me débrouille, je me dis quand même que je passe peut être à côté de certains éléments, juste parce que les contenus vidéos et audio ne sont pas disponibles en simple texte.

Voilà.

Merci