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Se réconcilier avec ses sensations alimentaires
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Se réconcilier avec ses sensations alimentaires
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Dégustation
17 juin 2011 à 17h
Petit souci. Je déguste mon encas mais pour ne pas tout finir, je me force à en garder pour demain. Mais je suis tentée et j'en ai envie...C'est de la restriction ? Qu'est-ce que je dois faire ? Aïe aïe
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salut Valy,
Tu as l'air très à l'aise avec la méthode, j'avoue que je ne distingue pas trop la faim de l'envie de.manger.
Je n'ai pas encore le reflexe respi de pleine conscience , j'espère que cela viendra.