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H1
J'ai perdu 5 kg et j'ai repris goût à m'habiller
J'ai perdu 5 kg et j'ai repris goût à m'habiller
Le déclic
Entre le confinement et des problèmes de santé, j'avais pris 5 kilos. Ce surpoids, qui pour moi, était nouveau, m'incommodait. J'ai donc décidé de me reprendre en main. De plus, pour ma santé, il était nécessaire que je perde du poids.
C'est mon agent d'assurance qui m'a parlé de LineCoaching. Donc, j’ai souscrit au programme à la fin juin 2021.
La méthode
Je cherchais une méthode différente des méthodes classiques pour maigrir, car je ne voulais pas faire de régime draconien, me privant de tout et avec des résultats improbables. Votre méthode est complètement différente et innovante, un peu déroutante au départ. Mais dès que j'ai commencé à perdre du poids dès la première semaine, j'ai pris conscience que cette méthode était totalement adaptée à ce que je recherchais !
L'impression
J'ai appris beaucoup de choses, notamment :
- À reconnaître ma faim, savoir la maîtriser et la gérer.
- À manger lentement et au calme.
- À savoir m'arrêter quand je n'ai plus faim.
- Et surtout, savoir dire non.
Maintenant, je me sens plus légère, j'ai repris goût à m'habiller et j'envisage de refaire du sport dès que mes soucis de santé seront terminés.
Les échanges avec les coachs
Ces entretiens sont très utiles, car on obtient les réponses aux questions que l'on peut se poser.
Les outils préférés
Les activités libres : elles permettent de se reprendre en main si besoin, de rectifier les écarts que l'on a pu faire.
Les défis préférés
Les défis de comportement alimentaire et aussi, de pleine conscience sont mes préférés car cela permet de répondre aux questions qu'éventuellement on peut se poser.
D'autres témoignages de même profil
Pour moi, le parcours alimentaire est le programme essentiel de LineCoaching. C’est lui que j’ai mis en oeuvre et qui m’a premis de perdre plus de 6 kilos même sans m’intéresser particulièrement au parcours forme et aux défis. Je conseillerai ce programme sans réserve, il a été très efficace pour moi et n’a pas été constitué ni de contraintes ni de privations. D’ailleurs, mon épouse s’est inscrite sur le programme et a déjà perdu 3 kilos en 3 semaines !
J’ai perdu plus de 7 kilos ! Et surtout, je me sens plus léger.
Alain, 67 ans, Lanrelas
Le parcours alimentaire m’a appris à détecter ma faim et mon rassasiement, choses auxquelles je ne faisais apparemment pas attention, ou en tout cas pas assez. Une autre chose que j’ai apprise est qu’il est normal d’avoir des envies, et qu’on peut s’accorder les aliments qui nous font envie, mais qu’il faut surtout les déguster et les manger avec attention.
J’ai fait plusieurs exercices du parcours forme, mais j’ai « sauté » les exercices où il fallait commencer à courir. J’avais trop peur que mes genoux douloureux (début d’arthrose) ne supportent pas. En dehors du parcours forme proposé, je marche souvent, je vais à la gym et j’essaie aussi d’aller à la piscine. Au-delà du fait que j’aime marcher, je sais qu’il est important de bouger, surtout parce que je travaille la plupart du temps à la maison, assise dans mon fauteuil de bureau.
Un vrai programme de rééducation alimentaire, j’ai perdu 5 kg!
Jos, 61 ans, traductrice-interprète à Nonette-Osronnette
Le parcours alimentaire est vraiment bien. J’ai noté les exercices sur mon petit carnet ; de temps en temps, je refais ces exercices.
Pour les gens qui n’ont pas d'activité extérieure, le parcours forme est vraiment bien fait et stimulant, ils peuvent avancer à leur propre rythme.
J’ai perdu 5 kilos en 4 mois, sans aucune privation ! Je n’avais jamais réussi cela !
Michèle, 68 ans, retraitée
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
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