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H1
Suivre le programme Linecoaching, c'est retrouver un équilibre, se recentrer sur ses sensations, ses véritables besoins, réapprivoiser son corps et de libérer sa tête.
Suivre le programme Linecoaching, c'est retrouver un équilibre, se recentrer sur ses sensations, ses véritables besoins, réapprivoiser son corps et de libérer sa tête.
Le déclic
Mon premier régime date de quand j’avais 11 ans. S’en sont suivies des phases de restriction auxquelles ont succédé des compulsions, coupées de divers régimes. J’ai également connu des variations de poids toute ma vie : fluctuant entre 46 kg et 70 kg. Aujourd’hui je conseillerai sans hésiter cette méthode, parce que je suis bien placée pour savoir à quel point les régimes traditionnels sont voués à l’échec. Parce que je suis persuadée que seule l’écoute de soi permet de venir à bout des troubles alimentaires.
La méthode
Je ne vais pas sur les sites. J’ai suivi quantité de régimes, mais en me basant sur des livres ou en consultant des « nutritionnistes ». La grosse différence de Linecoaching c’est que la méthode est basée sur l’écoute de soi, sans restrictions aucune. J’avais déjà adhéré à la méthode une première fois, à ses débuts il y a près de 10 ans.
L'impression
Il m’a permis de renouer avec des habitudes perdues au fil des années. Je n’écoutais plus ma satiété, avais du mal à prendre le temps de déguster. Même si les phases d’hyperphagie ont définitivement disparu j’avais conscience de manger au-delà de ma faim et développer de nouveau un rapport à base d’interdits vis-à-vis des aliments. J’ai beaucoup apprécié, via le questionnaire du début, d’avoir à suivre un parcours adapté à ma situation actuelle.
Par rapport à ma première expérience je me suis plus accrochée au parcours forme, qui était l’une des motivations de mon inscription. J’ai beaucoup apprécié la façon dont il s’adapte à mes possibilités, autant en capacité physique qu’en temps.
Le fait de pouvoir remplir ses carnets en ligne a été un vrai plus pour moi. Cela me donnait une structure, outre son côté facilitateur.
Les échanges avec les coachs
Ils peuvent être un soutien. Je me souviens y avoir eu recours la première fois, et y avoir trouvé une aide véritable. Et j’ai eu une réponse efficace et rapide quand j’ai posé une question en fin de programme. Mais pour ce parcours cette fois-ci, j’ai estimé ne pas avoir besoin de ces entretiens.
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Grâce aux exercices proposés, et à la liberté d’adapter ces repas aux sensations perçues de faim et de satiété, j’ai perdu du poids sans ressentir de privation, ce qui était mon objectif. J’ai expérimenté avec bonheur le fait de ne pas manger si je n’ai pas faim et sans tomber d’inanition, et surtout, avec le plaisir à venir du prochain repas.
En 5 mois j’ai perdu 10kg et je me suis réconciliée avec mon corps
Lydie, 56 ans, Conseillère Entreprise, et maman de deux enfants
J'ai trouvé le parcours très bien et très intéressant, le fait de devoir le suivre de manière quotidienne sur l’ordinateur, ou le téléphone est très motivant et facile. Personnellement, ce sont les exercices en ligne et les entretiens avec la coach qui m’ont motivés et poussés à continuer le programme.
Aujourd’hui, je me sens mieux dans ma peau, je le ressens également au niveau de ma respiration et de mon cardio.
J’ai perdu 8 kg que je ne reprendrai pas, je me sens beaucoup plus en forme !
Ghislain, 58 ans, retraité
Globalement, Linecoaching m’a permis de retrouver et maintenir mon poids de forme sans effort.
- Parcours Alimentaire : Ce parcours permet d’appréhender la méthode et est très progressif. Au début c'était nébuleux et je ne voyais pas trop vers où on allait. J’ai commencé pendant une période de congés, seul à la maison et c’était propice. J’ai très rapidement utilisé l’application qui est facile d’accès. Je pouvais l’utiliser n’importe où et n’importe quand. Je la trouve vraiment bien faite. Le programme alimentaire est très organisé, il est clair et intuitif et la progression y est bien visible.
- Parcours Forme : Je l'ai suivi au début. C’est simple, rapide et bien fait même si la charge semble légère. Je pense qu’il peut être très bénéfique pour des personnes qui n’ont pas beaucoup d’activités sportives. Pour ma part, j’ai arrêté de le suivre parce que je préfère faire de la marche nordique en plein air pour me dépenser.
J’ai perdu 9 KG, et je maintiens mon poids de forme sans effort !
Charles , 55 ans, statisticien, Roncq
Le parcours alimentaire : Il m’a permis de réapprendre le goût et le plaisir de manger en écoutant sa faim. Tout a été utile au départ puis on apprend au fur et à mesure à se redécouvrir dans la manière de s’alimenter. Tout était justifié, après on pouvait approfondir plein de choses si on le souhaitait, si on en avait besoin. Je n’ai pas pu le finir car je suis tombé malade mais j’ai vraiment trouvé le parcours intéressant.
Le parcours forme : il est agréable. Je l’ai utilisé et je me suis beaucoup amusé, je suis raide comme un poteau donc je voyais bien que c’était compliqué mais j’en ai bien senti l’utilité ! Je préfère quand même la marche mais le parcours est bien fait.
J’ai perdu 10 kg après 6 mois de programme, naturellement et sans forcer !
Jean-Pierre, 59 ans, Granville
Les témoignages présentés sont des expériences individuelles. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, les résultats qui peuvent être obtenus varient notamment en fonction des caractéristiques génétiques, constitutionnelles, et de l'historique pondéral de chacun.
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