1er jour pour moi ;)
Bonjour 
Après avoir dévoré (et là c'est permis !) le livre Maigrir sans Régime, j'ai pris la bonne résolution de suivre ce programme qui propose enfin de lutter, non pas contre les kilos directement, mais déjà et surtout sur notre façon de nous nourrir !
Je suis en effet une mangeuse compulsive ! mes repas sont plutot copieux et je termine souvent le ventre gonflé et parfois mal partout ! et surtout je me lâche en rentrant du boulot vers 18H tout en préparant le repas... jeme mets à table sans avoir faim mais bien sur ça ne m'empêche pas de tout manger!
bref l'anarchie totale entrecoupée de période de régime strict ! WW ou Dukan m'ont permis de chasses les kilos mais dès le retour à mon comportement alimentaire classique et donc mauvais, tout est revenu au galop !
j'espère donc trouver enfin des réponses et des clefs pour changer mes habitudes et me nourrir juste ce qu'il faut sans prise de tête !
belle journée à toutes et tous
Olive
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Bonjour Fauvette et bienvenue à toi à LineCoaching...
Si, LineCoaching est une méthode ou un programme pour apprendre à changer de comportement alimentaire. Par contre ce n'est pas un régime
Tu verras tu vas aller de belles surprises en belles surprises, même si effectivement desfois c'est dur de se confronter à ses difficultés.
Sur la partie "présentons nous mois de février-mars" y a plein de monde prêt à t'accueillir...ainsi que sur les autres rubriques , bien sûr
Bonne soirée et à bientôt
Lorraine
Merci de l'accueil :) ... je vais voir! je découvre la méthode donc et le fonctionnement du forum !
Bienvenue parmi nous !!
Alors, bon premier jour pour vous! et bienvenue parmi nous, et dans ce forum ou nous sommes nombreux et surtout nombreuses à partager nos joies, nos difficultés, nos questionnements, et surtout a nous epauler et partager avec générosité cette aventure commune sur LC!
Bonjour Princesse K et merci pour ta bienvenue
Je crois qu'on doit faire un breack dans notre volonté de chasser les kilos et commencer déjà par nous accepter et retrouver une vraie alimentation qui ne soit pas signe de tortures psychologiques... comme on dit "bien dans sa tête, bien dans son corps" alors peut-être qu'ensuite les kilos partiront d'eux-mêmes. En tout cas je fonde mon dernier espoir avec LC pour retrouver la paix avec ce comportement ...sinon nous sommes condamnées au yoyo ad vitam eternam....
alors soyons positives ! on va y arriver !
Hier soir, je me suis couchée pour lire après le repas, pensant avoir suffisamment manger, mais j'avoue que j'avais réduit mon assiette car je ne suis pas encore débarassée des habitudes de régime dès lors que je me préoccupe de ma ligne et la méthode LC nous demande tellement d'être à l'écoute de notre corps, que fatalement je fais attention à ce que je mange non ?
Du coup, même pas une heure après, j'avais la sensation d'avoir faim : même si ça ne gargouillait pas et même si je n'avais pas "mal"... je n'avais ni l'esprit ni le corps tranquille et je n'arrivais pas à entrer dans mon livre
j'ai donc mangé 3 mini prince au chocolat et là j'ai enfin pu me libérer de cette emprise et profiter de ma lecture !
mais bon je suis contente car habituellement en période de régime j'aurais mangé un yaourt à 0% sans me régaler ou alors j'aurais avalé 10 mini Prince !
cela t'arrive t'il aussi ?
Hello Princesse K
je crois que c'est typique d'une bonne vieille habitude...celle de finir par une note sucrée ! alors pourquoi pas le fameux petit carré de chocolat ? à tester... juste pour voir si je peux me contenter d'un ou 2 carrés de chocolat
hier soir, j'ai mangé chez mes parents et maman a tjs eu la main lourde sur les assiettes ! je n'ai pas voulu la contrarier alors j'ai mangé la belle assiette de pâtes bolo bien garni mais j'ai résisté au dessert ! bon c'est déjà !
Pour ce midi, je me suis préparé un sandwich club avec du jambon, un peu de comté et de la salade et une poire pour le dessert car ce soir je suis au resto avec un protocole municipal et un auteur en visite chez nous... donc ça risk d'être délicieux (du poisson surtout) mais copieux ! j'apprends à anticiper ! waouh !
belle journée de la femme !
Olive
Hello Princesse K
je crois que c'est typique d'une bonne vieille habitude...celle de finir par une note sucrée ! alors pourquoi pas le fameux petit carré de chocolat ? à tester... juste pour voir si je peux me contenter d'un ou 2 carrés de chocolat
hier soir, j'ai mangé chez mes parents et maman a tjs eu la main lourde sur les assiettes ! je n'ai pas voulu la contrarier alors j'ai mangé la belle assiette de pâtes bolo bien garni mais j'ai résisté au dessert ! bon c'est déjà !
Pour ce midi, je me suis préparé un sandwich club avec du jambon, un peu de comté et de la salade et une poire pour le dessert car ce soir je suis au resto avec un protocole municipal et un auteur en visite chez nous... donc ça risk d'être délicieux (du poisson surtout) mais copieux ! j'apprends à anticiper ! waouh !
belle journée de la femme !
Olive
Bonjour,
A mon tour de me présenter, j'ai 44 ans je m'interesse à cette méthode qui n'en est pas une mais qui permet de d'avoir une relation saine à son alimentation. Par ailleur je m'interesse aux TCC. Je suis du genre à manger par habitude et à terminer mon assiette, et je sens que manger tranquillement ça va être chaud pour moi ! Enfin voilà je suis inscrite et curieuse j'ai envie d'y croire en tout cas le principe me parait très interessant.
Fauvette