Accueillir une émotion
Vu sur FB à l'instant, une petite BD marrante sur "Accueillir une émotion"
moi qui suis très "visuelle" et qui adore les métaphores (la seule qui me permet de comprendre!!
), j'ai bien aimé le côté BD
voici le lien :
//conscience-quantique.com/extrait-2-accueillir-une-emotion/
la suite sur le site en question (que je ne connais pas, je ne conseille pas ce site, mais je trouve la BD vue sur cette page assez parlante)
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c'est bien cette BD! Moi des fois je ne trouve pas la porte. mais de moins en moins souvent quand-même.
Après avoir mangé toute une tablette de chocolat par petits bouts tout en étant hypnotisée par des jeux sur le net, j'ai enfin écouté l'émotion qui toquait à la porte... C'est la tristesse, j'accueile, larmes aux yeux, mais pourquoi ? Pourquoi cette tristesse, que me dit elle ? Elle me parle de fatigue, de "je n'y arriverai jamais", de "pas de nouvelles de la fac" (j'attends des équivalences, pour reprendre des études) or je n'ai aucune nouvelle et je désespère genre ça ne se fera pas, et puis cette tristesse me dit aussi "je suis nulle..." et "ça ne bouge pas, je ne change pas, je tourne en rond"... bref, émotion qui me dit "je n'avance pas, rien ne changera, je me fourvoie" et ça me rend triste, je voudrai déja avoir perdu mes kilos, être inscrite à la fac, avoir remis mon compte dans le vert, ma maison en ordre... avoir tout fini pour m'allonger au soleil dans l'herbe et déguster les nuages qui passent :-)
Emotion acueillie, décriptée, bon, je reste dans un inconfort de l'attente, de "je ne sais pas si et comment je vais réussir à y arriver" ..., impression de courir sur place, de faire du sur place malgré mes efforts, mes envies, mes idées et mes avancées intérieures :-)
Allez je vais déjà éteindre l'ordi. et sortir de ma maison ;-)
Bonne journée à vous et aux émotions... !
la tristesse te dit que tu vis une perte et que c'est dur
la tristesse te dit aussi ce qui est important pour toi, apparemment "avancer" !!!
c'est très important d'accueillir la tristesse, elle est vraiment très utile dans le processus de la perte et de l'acceptation, quelles qu'elles soient
Coucou Izabelle et merci !
Est ce que c'est mon message qui t'a fait penser à tristesse = perte ou est ce que c'est plus général tristesse = perte ? Je ne savais pas vraiment pourquoi j'étais si triste en fait, eh oui c'est je pense pourquoi j'ai mangé pour ne pas accueillir cette tristesse...
En ce moment je suis surtout dans l'attente... attente d'une bonne nouvelle ;-) mais comme c'est long je commence à m'inquiéter... et c'est inconfortable de ne pas pouvoir faire avancer mon projet...
Mais je suis aussi dans la stagnation de mon poids et mes comportements... je mange trop, je mange un peu trop tout le temps, j'EME au lieu de faire des pauses et de ralentir, et le w-e je procrastine tout le temps, je me mets en mode pause générale :-) ... j'ai du mal à changer, à faire, à intégrer la méthode... et ça oui ça me rend triste surtout aujourd'hui, je ne m'attendais pas à toute cette tristesse qui est venue ce samedi... je ne sais pas trop / perte, acceptation si tu peux m'en dire plus, peut-être que j'ai mis dans mon message un truc que je ne vois pas et ça m'interresse !
Hi hi et surtout je me sens prête à accepter ma perte de poids
J'ai lu que "Mme je suis nulle" toquait un peu à ta porte en ce moment le matin, fais tout bien comme tu fais, mais aussi en dehors de lui dire "salut " donne lui un peu plus d'empathie, écoute et console un peu Mme la nulle, fais lui de la place, berce la, console la comme une enfant, une part de toi qui a besoin d'être rassurée, consolée... pour se transformer et grandir autrement car "je sais que tu sais" ;-) que ce n'est pas en faisant plus et mieux et encore plus que "Mme la nulle" disparaîtra le matin... Un grand hug à mme la nulle de ma part. 
Bon courage à nous et surtout bon dimanche Izabelle la belle !
eh bien oui c'est simplement que la tristesse est l'émotion qui aide à accepter une perte ou quelque chose qu'on ne peut pas changer
donc quand il y a tristesse, il y a perte, réelle ou symbolique, ou anticipation d'une perte éventuelle
mais la tristesse est utile pour pouvoir accepter une perte ou autre chose qu'on ne peut pas changer
cela n'a rien à voir avec ton message donc, mais si tu ressens de la tristesse, c'est qu'elle est là pour t'aider à vivre une perte
des fois, on anticipe un peu, c'est normal....
Mme Nulle n'a pas toqué à ma porte ce matin, je pense avoir compris son message, du coup elle n'a plus besoin de venir me le délivrer
pour ma part, Mme Nulle n'a jamais eu besoin d'être consolée, mais je pense que ça dépend totalement de ton éducation, j'ai grandi plus dans un cocon qu'autre chose, et pas du tout à la dure! j'ai été beaucoup consolée mais rien n'y a jamais fait en fait
mais en écoutant vraiment son message, je comprends que cette émotion est nécessaire pour me "pousser" ailleurs
toutes les situations sont différentes et je sais beaucoup de personnes n'ont pas intégré la bienveillance, mais pour ma part, tu vois, j'ai grandi et suis entourée d'énormément de bienviellance (j'ai beaucoup de chance)
eh bien ça n'empêche nullement de se sentir nulle, c'est donc que ce ressenti a en fait une fonction bien précise
Ok Izabelle, c'est juste qu'il me semblait que tu te bousculais un peu pour te pousser à... j'aurai pu dire aussi de bercer Mme nulle pour la calmer par exemple... pour accueillir la douceur envers soi me semble toujours être une clé quelque soit son parcours de vie... Mais je comprends bien ta réponse... c'est ok ;-) !
Idem pour moi, la tristesse ne me disait pas vraiment anticipation d'une perte mais juste "on m'a oublié..." en gros : je ne compte pas... pas reconnue... pas aimée... oubliée... rien à voir avec la réalité, avec le présent... mais avec mon histoire surement ... :-)
La "fonction" des émotions... la clé est en soi bien-sur.
Merci à toi, bonne journée !
Alors là je suis bien d'accord, quand une émotion arrive écoutons là, ne la rejettons pas et voyons ce qu'elle est venue nous raconter
Il y a la théorie et il y a la pratique bien sûr parfois deux mondes très différents