Après 7 mois enfin, le déclic

Voilà, j'avais décidé de m'y mettre sérieusement il y a 1 mois... Depuis le début de LC, je faisais mes exercices mais ne parvenais pas à changer fondamentalement ma façon de manger, trop, trop vite, sans forcément avoir faim, devant un écran, sans déguster... Bref j'avais besoin d'un bon coup de pied aux fesses et c'est l'achat d'une jolie robe qui m'a motivée à bousculer ce gentil confort!!! Motif futile certes, mais ma foi...

En plus, en vacances, contrairement à certains qui laissent un peu LC de côté, je me suis trouvée débarrassée du stress générateur de nombreuses EME, de la fatigue aussi, donc pour ma part des conditions excellentes. Car ce ne fut pas sans efforts que j'ai arrêté de manger n'importe quoi n'importe quand!! Ca m'a demandé une volonté de fer, mais j'ai tenu, je voulais enfin maigrir. Alors, comme je ne sentais absolument pas la satiété, j'ai appliqué le principe du fractionnement (étape que je n'avais pas encore faite, et qui m'attendait pour mon retour, drôle de hasard!). Donc ça fait un mois que je fractionne, et j'observe : je constate combien j'ai besoin parfois de peu manger... Avoir une bonne faim à chaque repas, tel est le challenge... Parfois je me sens très frustrée quand la faim n'est pas là ; si je me trouve à la maison inoccupée dans ces cas-là je me fais un thé ou un thé rouge : ça marche très bien.

Parfois aussi j'accepte d'avoir réellement très envie voire besoin de manger un ptit quéqchose de réconfortant, et je le fais... O miracle, j'arrive à m'arrêter, à manger un ou 2 carrés de chocolat, ou 2 biscuits secs... inédit pour moi!!! Ca c'est grâce à mon étape précédente : "apprendre à se réconforter avec les aliments caloriques". J'ai réellement senti que cette étape avait déclenché quelque chose dans mon subconscient (ou mon inconscient) : j'ai enfin intégré qu'il n'y a pas d'aliments tabous, que je peux en consommer encore demain, et après-demain, etc.

Tout est loin d'être parfait, mais je sens que je suis sur la bonne voie. Je comprends à quel point le concept de la bonne faim est fondamental : avant, je mangeais souvent en cas de petite faim, du coup j'avais rarement une bonne faim. La culpabilité ne m'a pas encore quittée malgré tout, mais ça viendra. Il me tarde que tout ça soit complètement naturel, car certains jours je trouve dur. Mais ne pas manger quand je n'ai pas faim est devenu un réflexe à présent, et même le meilleur des gâteaux au chocolat ne me tente plus dans ce cas-là!

Donc j'envoie tous mes encouragements aux linecoachés qui sont aussi sur ce chemin, que ce soit le début, le milieu ou la fin... Ce programme marche, j'en suis persuadée, même s'il faut y mettre du sien et qu'il faut une bonne dose de patience. J'ai enfin maigri (-2kg), je n'avais rien perdu depuis le début...Tout se met en place petit à petit, comme les pièces d'un puzzle qu'on assemble patiemment, le dessin se forme sous nos yeux, de plus en plus précis. Merci à ce programme d'exister et de nous permettre de déposer les armes dans notre combat contre la nourriture!!