Après un mois

Tout d'abord bonjour à toutes.

Je prends la plume (ou plutôt les touches) pour vous faire partager un premier bilan de mon aventure Linecoaching.

Je suis inscrite depuis un peu plus d'un mois et je dois dire que l'expérience est vraiment très positive, beaucoup plus concluante que ce que j'avais imaginé. Du point de vue du poids, c'est plutôt pas mal du tout (en gros, -1.5 kg, et sans régime, c'est plutôt incroyable) et surtout en ce que cette méthode m'a apporté en séreinité, c'est assez fou.

Au moment où je me suis inscrite, j'étais un peu dans une sale phase niveau poids, j'avais pris quelques kilos ces derniers mois et j'avais l'impression que mon poids devenait de plus en plus hors de contrôle, et surtout, ma gestion de mon alimentation devenait complètement anarchique (en gros je commençais un nouveau régime tous les matins en mode "allez, cette fois c'est la bonne, aujourd'hui est un nouveau jour") et le soir, je me couchais désespérée et écoeurée (au sens propre comme au figuré).

Tout ça pour dire, ça allait pas fort et surtout j'étais effrayée de voir que je perdais le contrôle. L'image qui me vient est celle des oscillations d'un pendule : quand ma façon de m'alimenter est correcte, le pendule est immobile, ou avec de faibles oscillations, et quand ça va pas, les oscillations se font de plus en plus amples (bon c'est peut-être étrange, comme image, en fait...)

Bon bref, et donc j'étais à deux doigts de me (re)lancer dans les protéines de notre cher Dukan quand une copine m'a parlé de cette méthode. Et voilà comment j'ai réussi à diminuer l'amplitude de mes oscillations, voire à immobiliser tout à fait mon "pendule" alimentaire.

Je suis bien consciente qu'il ne faut pas crier victoire trop vite, mais je m'aperçois que cette méthode m'influence énormément dans ma façon de considérer mon alimentation, et même plus que ça. Quelques exemples de ce que cette méthode m'a fait réaliser :

- quand on a faim on mange ; quand on n'a pas faim, on mange pas (oui oui, incroyable mais vrai)

- je peux sauter le petit déjeuner et le déjeuner et y survivre

- se peser tous les jours, c'est vraiment le pire truc au monde (c'est ce que je faisais jusque là, et finalement, mon humeur de la journée était quasi assujettie au chiffre que je lisais sur la balance)

- on peut manger absolument de tout si on a faim

- on peut craquer, on va pas prendre 30 kilos parce qu'on s'est laché sur le pot d'Haag*** ou le sauciflard

-  une leçon que j'essaie maintenant d'appliquer à mon alimentation et à ma vie en général : CE SONT LES PETITS RUISSEAUX QUI FONT LES GRANDES RIVIERES. Ca fait par exemple des mois que je me dis régulièrement "allez, demain matin, tu vas courir" et la perspective de courir 45 minutes me décourageait d'avance, même si le jogging est une activité que je pratique avec plaisir. Parce qu'apparemment, courir moins de 40 min, en gros, ça sert à rien. Bon. Finalement, je me suis dit ce matin que le temps importait peu, le tout c'était de le faire. Et je l'ai fait. Un ptit quart d'heure, mais c'est mieux que rien ! Bon, c'est très anecdotique, mais en même temps révélateur de mes nouvelles habitudes et de ma nouvelle façon d'envisager les choses.

- et surtout, je pensais auparavant que mon objectif était de peser X kilos. En faisant cette méthode, j'ai réalisé que ce que je voulais, ce n'étais pas un certain poids, mais un poids qui me permettrait de ne plus accorder autant d'attention, de temps, d'énergie à mon alimentation et à mon poids.

Ok, bon, j'ai raconté ma vie, désolée de m'être autant étalée...! Tout ça pour dire, ce n'est qu'un début, il y aura surement des moments moins émerveillés, mais pour le moment, je ne vois que du positif.

Claire