Bilan de mon premier mois

Bonjour à toutes!

Je ne participe pas trop au forum malgré une lecture intensive, mais voilà déjà presque un mois que je suis inscrite, déjà, donc je fais un petit bilan! Ce qui est plutôt positif:

- J'ai énormément diminué les portions aux repas (bon même si j'ai encore du mal à le faire à la cantine de mon boulot).

- Je commence à ne pas aimer manger quand je n'ai pas faim (j'en ai aussi de moins en moins envie) même si quelques EME pointent parfois le boût de leur nez je ne me cupabilise pas trop (plus de bienveillance avec moi même)

- Concernant les chiffres (bon même si j'ai conscience que je devrais m'en détacher mais c'est dur!) j'ai perdu assez facilement 2 kg, et ça m'a d'ailleurs fait peur de perdre aussi facilement car n'ayant jamais fait de régime avant j'ai peur de perdre trop vite avec mon comportement de trop "bonne éleve"  et de reprendre tout avec le temps si je deviens moins assidue...

-Je bouge plus aussi (je rechigne moins à monter les escaliers).

-Le soir j'essaye de plus en plus de me faire des repas avec des produits de qualités mais simples et avec de petites quantités (mon grand truc du moment c'est le saumon fumé et les framboises). J'ai d'ailleurs remarqué que je suis plus succeptible de faire des EME quand mon frigo est vide (la peur de manquer surement). Ecouter ses envies c'est quand même libérateur!

-Petit à petit j'essaye de lacher prise sur des détails (genre ne plus courrir après les bus ou les métros c'est bete mais ça enleve un poids)

Concernant les points négatifs:

- Mon comportement de trop bonne éleve justement, j'ai peur que ça se retourne contre moi...

- Mon incapacité chronique à me rappeller des défis auxquels je m'inscris (la bonne éléve repassera là... ;-) )

- Mon addiction à la balance...

- Pas encore eu le courage d'expérimenter la grosse faim.

-Faut que je me mette plus à la RPC.

Bon bien sur il y a eu des hauts et des bas!

Le semaine dernière j'ai eu beaucoup de soucis car je suis allée à une conférence avec mon chef et j'ai été obligé de manger midi et soir au resto (même si je n'avais pas faim car sinon j'aurais laissé mon chef seul et ce n'était pas possible). Du coup je n'ai pris aucun plaisir à manger (horrible de devoir manger quand on en a ni l'envie ni la faim) et j'avais très peur de remonter sur la balance. En fait je ne sais pas par quel miracle je n'ai pas pris un kg! En fait si je sais, j'ai quand même évité de succomber aux appels des petites patisseries des pauses cafés trop souvent (la plupart du temps je n'en avais même pas envie en fait ce qui est exceptionnel pour moi!). Donc réel progrès là! Pareil au pique nique du labo j'ai callé très vite et impossible de manger plus même par gourmandise!

L'autre bénéfice collatéral c'est mon chéri qui se met au zermatage aussi et là l'éleve dépasse le maitre je dois dire! ce qui est très cool car du coup on se soutient et on se demande toujours avant de manger si on a faim ou pas! :) (et ça marche du feu de dieu chez lui, moins 3kg en quelques semaines en mangeant des trucs bien gras le midi)

Donc au final très contente de mon premier mois en espérant que ça continue. Et puis c'est assez génial de perdre du poids en mangeant des burgers et des frites si on en a envie!

Merci en tout cas de votre soutient sur le forum, vous lire m'aide beaucoup!