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Carnet alimentaire??? Mais où?

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
Celine1272
Celine1272.
Abonné A lire (0) Novice (1)
21 mai 2014 à 18h
Bonjour, je démarre ma première journée du programme. Je crois comprendre qu'il faut que je note tout ce que je mange dans mon carnet alimentaire, mais je ne le trouve pas. Ok, vous allez vous dire "elle est blonde!" Mais mes carnets sont grisés et je ne trouve pas celui-ci tout particulièrement. Merci pour votre aide. Céline1272
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13 commentaires
Bonjour a tous, je suis nouvelle aussi depuis 3 jours. Je ne comprends pas la différence entre le carnet alimentaire et le carnet découverte. Ils sont tout a fait identiques alors pourquoi les remplir simultanément??? J'avoue que votre méthode n'est pas super limpide;( J'ai bien compris qu'a ce stade (ça fait 3 jours) je ne dois pas encore noter ce que je mange ms plutôt mes sensations qd je mange ms ces histoires de carnet c'est bizarre! Je dois mal faire 1 truc ms quoi?? Merci de vos lumières... Bonne semaine a tous

c'est la même chose, le carnet découvert est le premier des carnets alimentaires à remplir

tout d'abord dans le parcours  "je continue mon parcours alimentaire"

par la suite, après avoir fini cette activité et passé à une autre dans le parcours,  on peut continuer à remplir le carnet découverte, dans la section "outils",  pour continuer cette observation de son comportement car c'est un outil de changement

 

mais pour l'instant en effet tu ne remplis que le carnet de ton parcours

j'espère que c'est plus clair

Merci izabelle, En fait j'ai bien rempli mon parcours alimentaire et hier j'ai eu 1 message de linecoaching me demandant de remplir également mon carnet découverte. Sauf que ce dernier était en grisé. J'ai donc envoyé 1 MSG au support technique et ils l'ont dégrisé. Par contre, je vais arrêter de le remplir si c'est la même chose que le parcours alimentaire. C'est bien compliqué tout cela, pas très convivial ms bon j'imagine que c'est normal, il faut que je m'habitue. Je vais donc positiver. Le fait de noter mes sensations a chaque repas est super car je ne grignote plus entre les repas.( pour l'instant du moins;) croisons les doigts pour que cette motivation persiste;) Merci encore!

moi j'en ai rempli 10 de suite.....

c'est vrai que c'est un peu pénible à remplir, mais ça nous aide en effet à rester conscient de notre faim, à  "se poser la question"

à chacun de sentir s'il en a besoin ou non

dans la suite du programme, il y a d'autres carnets plus détaillés,   donc il y en aura d'autres!!!

c'est vrai que c'est un peu compliqué le coté carnet

bravo à toi de porter attention à tes sensations et bonne continuation

Bonjour à tous !

Je suis nouvelle aussi (10 jours que j'ai commencé) et je suis aussi perdue sur certains points !

J'ai rempli les 8 jours de carnet alimentaire (enfin sur l'ordi) mais il y a autre chose à faire après c'est ça ? il faut continuer à noter tout ça (car je trouve ça un peu contraignant...)

 

Merci d'avance pour votre aide :)

coucou gabuzo

après le premier carnet alimentaire, on passe à une autre activité dans notre parcours alimentaire

donc tu n'es pas obligée de continuer à noter tout ça

mais par la suite dans les autres activités, tu devras remplir d'autres carnets plus détaillés

c'est vrai que c'est contraignant mais ça permet de porter son attention sur ses sensations alimentaires

Bonsoir à toutes,

 

moi aussi j'ai mis du temps à trouver ce carnet découverte, j'ai écris 2 messages à la coach, je me disais j'ai zappé un truc qui est devant mon nez mais bon...finalement je suis allée sur le mail qui m'annonçait que l'outil était actif.

 

Tout en bas, il y a un onglet vert ou banderole comme vous voulez et j'ai cliqué  dessus  YES EUREKA :-)

bon courage à nous les débutantes hihi et merci aux expertes d'éclairer notre lanterne et de nous encourager.

 

Isage

Sorry la banderole n'est pas verte mais orange et la formule est "continuer mon programme" :-)

 

bonne journée

Isage

Salut,

ouiiii ouiii ouiiii moi aussi j'ai fait ma blonde! Et je la fais encore wink

Alors ce que j'ai compris : je me connecte puis je suis mon parcours comportement alimentaire. On suit le parcours en lisant puis en cliquant en bas de page sur "continuer" puis parfois tu réponds aux questionnaires...

Dans ce parcours on te propose des activités avec plusieurs étapes. Quand on arrive à l'activité"Je remplis mon carnet découverte"  on trouve une version du carnet alimentaire imprimable. Si on continue on a la possibilité d'enregistrer en ligne son carnet alimentaire  (étape "à vous de jouer")

Tu trouveras le sommaire du parcours alimentaire à gauche de l'écran dans "mes applications" (une petite icone en bas). Quand tu cliques sur cette icone tu trouveras le sommaire et l'arborescence de tout le parcours. C'est très claire (une fois trouvé)...

Je rempli mon carnet depuis peu. J'ai bien compris que je ne dois pour l'instant rien changer à mon alimentation. Je ne rajoute pas mes aliments "tabous" mais je fais attention à ma faim et au contexte du repas. Puis j'essaie quand même de faire les 3 défis qu'on nous a proposé. Puis dans quelques jours je vais recevoirq le bilan automatique.

J'ai commencé à remplir le carnet le 21 mai donc... il me reste des journées à remplir

Que penses-tu alors du programme ma chère blonde?

il faut quand même remplir le parcours alimentaire c'est vrai qu'entre carnet et parcours cela prête à confusion donc tu vas sur "continuer le parcours alimentaire sur la gauche et tu arrivera sur le compte rendu à saisir !

bonne soirée