chaleur et peu de sensation de faim
Bonsoir
dès les premières chaleurs de l'été, je perd l'appétit. Suis-je la seule ? Comment faites-vous par rapprot à ce "phénomène" ?
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oui c'est normal
je faisais partie des personnes qui n'avaient aucune modif de l'appétit selon la saison, tout simplement parce que j'étais toujours prises par mes EME, été comme hiver
cet été pour la première fois j'expérimente cette baisse d'appétit naturelle, il suffit de la suivre, le corps a besoin de moins d'énergie.....
Pareil!!
J'adapte mes menus.
Donc plus de frais : concombre, salade, carotte rapée ...
Pourtant je ne suis pas du tout fan des legumes et crudités !!
Plus léger pour un plus petit appétit.
Et vous autres ?? 
bonsoir Aomame
quand il fait chaud, je ne perds pas mon appétit, mais j'ai envie d'autre chose, en fait ce soir, tomates feta, pain aux graines de lin et thé
et toi, comment t'ajustes tu?
Bah je mange moins en été en général, avant j'en profitais toujours pour refaire régime et je perdais les 3 kilos pris en hiver... mais dès la rentrée boum 3 kilos en plus en quelques jours.
Cette année je vais m'écouter, mais c'est vrai que depuis quelques jours, je n'ai plus envie du petit déj', je prends des fruits en dessert au lieu du chocolat, et j'ai du mal à terminer mon assiette.
C'est normal je pense il faut juste s'écouter, et ne plus avoir peur de laisser la nourriture (plus facile à dire qu'à faire).