Comment retrouver la motivation et faire face aux EME ?
Bonsoir tout le monde,
Cela fait quelques jours que je n'y arrive plus ... je sais bien que je dois attendre et ecouter les signaux donnés par mon corps pour commencer à manger et si jamais je mange sans faim, il faut attendre le retour de la faim.
En ce moment c'est plutot manger SANS FIN ... le pire c'est que je n'y trouve ni plaisir, ni réconfort ...
Je n'y arrive plus ...
je n'arrive pas plus à me remettre au sport, je sais que c'est bon pour moi (autant pour ma tete que pour mon corps) mais je n'y arrive plus.
je n'arrive pas non plus à reprendre la RPC
et en plus j'ai peur de reprendre tout le poids que j'ai mis si longtemps à perdre.
Je pense que j'essaie de combler le vide immense en moi :
fin avril, j'ai mis fin à la relation avec mon compagnon. Cela faisait presque 9 mois que nous etions ensemble ... nous n'avions plus les memes projets de vie ... il souhaitait que j'aille vivre avec lui et ses parents dans une autre ville, il voulait un bébé mais pour moi ce n'etait pas possible .... Je ressens un grand vide et surtout de la tristesse et de la culpabilité de lui avoir fait temps de mal. J'ai l'impression de lavoir détruit ... et dans quelques jours ce sera son anniversaire.
cote boulot c'est difficile aussi avec la réorganisation en cours ... la nouvelle direction, les nouvelles collegues, la nouvelle repartition des taches ( on m'a enlevé les taches en lien avec les ressources humaines - parce que soit disant ma collegue avait plus l'habitude que moi de les traiter - alors que je fais une formation RH; ensuite on me demande quelles taches je veux conserver et du coup je ne sais plus quoi repondre, je crois que je m'en fous, je suis -je ne trouve meme pas les mots-
et je dois faire face à l'ennui et à la solitude au quotidien ...
Merci de m'avoir lue
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Belleetsereine2013, je suis de tout coeur avec toi dans les moments difficiles que tu traverses.
"En ce moment c'est plutot manger SANS FIN ... le pire c'est que je n'y trouve ni plaisir, ni réconfort ..."
Tu découvres aujourd'hui à l'occasion de ces situations douloureuses combien on peut chercher dans la nourriture un réconfort qu'hélas on ne trouve pas toujours et sans doute en a s-tu pris conscience grâce à LC.
Toute séparation est un deuil à vivre et s'accompagne de tristesse, de culpabilité et de tous ses regrets que l'on traîne derrière soit. Que faire sinon accepter cette situation et la vivre du mieux que tu peux, en demandant soutien et réconfort auprès de ta famille, tes amis?
La Pleine conscience pourrait sans doute d'aider et tu y reviendras, plus tard, quand tu pourras, ce n'est pas grave...
On dit qu'il faut laisser du temps au temps et c'est vrai, le temps nous aide à "digérer" ces situations, à nous en détacher pour enfin nous réinvestir dans une autre relation amoureuse, un autre boulot, une autre façon de vivre...
Laisse-toi ce temps, accepte cette période difficile et souviens-toi de ce que dit le Dr A. dans un de ses exercices de Pleine Conscience "quoi que ce soit, je peux le vivre".
Prends soin de toi.
oui, je ne pourrais pas mieux dire que Cappuccino
une phase de vie difficile, il te faut "jeter l'ancre" dans la tempête, vivre ces émotions difficiles au quotidien
et sans doute des pensées difficiles
les accueillir les laisser couler, sans pour autant les croire ou encore les combattre
juste respirer, être là, être toi