concillier le concept avoir faim et la vie de famille, est ce possible ?
Je viens de m 'inscrire sur Line coaching, j'avoue que j'ai sérieusement réfléchi car je paye encore weight watcher jusqu'à juin mais je n'arrive pas à m'y remettre, j'en ai marre de compter des points, de peser etc... pour au final tout reprendre, je ne m'étais pas inscrite car quelque chose ne me convenait pas la vie de famille et les sensations alimentaires.
j'avais déjà entendu parler de la méthode Zermatti c'était séduisant, maigrir en écoutant ses sensations alimentaires, un apprentissage car quand on fait du yoyo depuis des années, on sait que les régimes font grossir et on ne veut pas vivre toute sa vie soit; frustrée car on se prive, soit en voyant le cadrant de la balance monter vers les trois chiffres, donc je me suis mise à lire un livre de Zermatti, je me suis inscrite sur un groupe Face book et j'ai regardé des vidéos, et c'est fait pour moi, mais je ne trouve pas de réponse à ma question qui finalement est primordiale pour moi, c'est la vie de famille, je ne peux pas attendre d'avoir faim pour me mettre à table, surtout si la faim se fait sentir à des heures farfelues et accompagner ma famille avec mon assiette vide car ce n'est pas mon moment, comment gérez-vous ça ?
merci de vos précieux conseils
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bienvenue Nathaud
heureusement que la faim n'est pas incompatible avec la vie de famille sinon ça serait problématique
ce qu'il y a c'est le "moment" de réapprentissage de ses sensations alimentaires, c'est un moment un peu délicat, où il est vrai qu'il peut arriver qu'on se mette à table avec une assiette vide ou une tasse de thé
oui ça m'est arrivé, mais finalement cela n'est pas si compliqué que ça non plus
il suffit de le faire et s'apercevoir qu'on a aussi LE DROIT de penser à soi, d'écouter sa faim, son corps et ne pas toujours tout sacrifier à sa famille et à des règles sociales
les femmes sont vraiment fortes pour sacrifier leur propre santé au nom de certaines règles sociales, c'est aussi leur force et leur grandeur
mais si on arrive à introduire de la souplesse on s'aperçoit que cela n'est pas un diktat de manger avec tout le monde quand on n'a pas faim
bien sûr on s'y efforce la plupart du temps, mais quand on est dans une phase d'apprentissage, cela pourra arriver d'avoir une faim décalée
dans ce cas la famille comprendra si elle est bienveillante
même ma fille comprend tout à fait que j'ai des choses moi aussi à apprendre et qu'il m'arrive encore (bon rarement maintenant) de me gacher l'appétit, et que cela n'est pas si grave si c'est occasionnel
en fait il faut accepter de se sentir en phase d'apprentissage
mais pour te rassurer ensuite quand on a bien repris contact avec sa faim, on se "re-cale" sur des horaires sociaux
tout comme on l'a fait lors du premier apprentissage, quand on était bb
Bonsoir, Vos messages sont assez rassurants, mais je n'y arrive pas pour le moment, je suis trop dissipée, je garde espoir en cette méthode quand même.
Coucou Nathaud73, où en es-tu de tes réflexions ?
Moi aussi j'ai beaucoup de difficultés à écouter et respecter mes sensations alimentaires depuis que je suis en couple (4 ans). J'avais commencé LC juste qq mois avant et c'était plutôt "" facile """ mais mon mec mangé de grandes quantités depuis toujours (lui aussi) alors ça appelle l'hyperphagique en moi.
Enfin, je reprends tout juste LC ... alors je vais tenter de plus être en écoute.