Bonjour
qui veut m'accompagner avec celle qui fut pendant 2 ans ma meilleure amie et que je viens enfin de retouver ma corde à sauter . C'est pour moi facile a faire pas cher et en 15 minutes on a brulé autant de calories qu'avec un jogging d'une heure.
Mon defi redemarrer par 15 minutes au moins 3 fois par semaine
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
Cool j'ai enfin trouvé une copine de corde à sauter OUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF
bon moi e saute en musique et je fais au minimum 15 à 20 minutes 3 fois par semaine pour completer mon cours de step et de roller .Moi j'adore sauter à jeun ca me file la peche pour la journée :)
et toi tu fais comment ?
j'ai trouvé et ca creve a fond!!!!!!!!!!!!!!!!
la mienne je l'avais achete il y a longtemps,une en plastique a pile qui compte les calories et les sauts mdr
trop bien
hellllo
quelle bonnne idéeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
je vais aller chercher la mienne!
merci
;)
coucou ma belle
au debut il faut surtout sauter en decaler c'est bien moins fatiguant et ca t'apprends a redomestiquer la corde moi je te conseille de sauter en t'amusant en essayant quand ca ira mieux de marcher en avant en arriere , sur le cote et puis de temps en temps tu fais des series de saut avec les 2 pieds. au depart on galere on tient à peine 2 minutes puis 5 puis ... va a ton rythme
oui c'est epuisant mais tres bon pour le coeur et la silhouette mais va doucement tu verras on progresse assez vite
maisfranchement si tu arrives a sauter regulierement les changements sur la silhouette sont tops j'ai bien sauté moi pendant presque 2 ans et j'ai abandonné ma corde quasimment ces deux dernieres années et je m'y remets enfin et je suis motivée pour sauter au moins 3 a 4 fois par semaine. Ce matin j'ai Sauté 15 minutes et hier 20 demaine je pense faire encore 15 et faire uen sceance pls longue le week end. moi j'adore sauter à jeun mais chacun son truc Qd j'etais bien entrainé j'arrivais a sauter 25 a 30 minutes et ca file la peche pour la journée
Pense à t'etirer apres
Bon courage
avec plaisir la vie en rose si tu n'as pas encore achete ta corde je te conseille celle de excellerator //www.excellerator.net/ elles sont top et solide tres solide
Alors a tres bientôt
Hello
Bon personne ne veut m'accompagner à la corde ?
la vie ne rose as tu acheté ta corde
Je reprends le rythme ce matin ce fut 20 minutes je me rends compte que je reprends assez vite mon objectif sauter au moins 3 ou 4 fois par semaine j'a idecidé de caser ca le matin et de prendre mon petit dej au bureau les matins ou je saute pour ne pas avoir à me reveiller trop tot pour sauter comme celà pas d'excuse :)
Tu fais tout ça en chaussures à talons rouges ?? excuse moi c'était juste pour rire un peu
15 mn ????? mais je tiens pas 15 mn personnellement. Je dirai pourquoi pas si pas d'exédents de poids trop important, des cuisses en béton pour soutenir les genoux également. Un amorti exceptionnel donc pieds plats s'abstenir. C'est sûr que pour le cardio ça envoie
Bon en résumé autant j'étais fan autant avec l'âge et la sagesse, je crois que là aussi il faut une super bonne préparation au risque de ne voir que le côté pile de l'histoire mais bouger oui oui oui et comment !!!
Par contre
il ne faut pas que je me prenne les chaises ou que je fasse tomber mon orchidée avec ma corde a sauter mdr