De perfectionniste à optimiste...

Il y a quelque temps ma psychotherapeute m'analysais perfectionniste et plutot partisante du tout ou rien..

Qui aurait cru qu'en entamant ce programme je ferais un tel travail personnel.

En effet, je ne peut le nier, je découvre au fil des mois que ma relation à l'alimentation est infiniment liè à mon temperement.

Je mange comme je suis.Et comme je suis une femme hyperactive en quête de perfection et de nouveaux defis, et que cerise sur le gâteau je n'aime pas les choses à moitié, vous imaginez bien que du côté de mon assiette rien n'est evident, rien n'est simple...

Alors au stupeur,je découvre que je dois m'octroyer du temps pour moi, décompresser, laisser du temps à la respiration, deguster, soigner mes prises alimentaires, et bien çà aussi c'est du travail mine de rien.

Après la mise à mort de mes restrictions alimentaires, je dois poursuivre et me laisser aller à la découverte de mes emotions, pas evident mais tellement enrichissant.Aujourd'hui je suis à la phase de la degustation, et au vue, de mon temperament et de tout ce travail déjà réalisé, je poursuis ici mon changement où comment de perfectionniste je passe à l'optimisme...

Je vous prend pour temoin, je me félicite d'en être déjà arrivé là, aujourd'hui j'arrive à vivre dans la même maison que mes tablettes de chocolat sans succomber,mais aussi à prendre un bain en rentrant du travail, et à faire quelques seances de rpc par ci par là.

A moi, de poursuivre en mangeant moins rapidement et en degustant avec plaisir....

Pour ceux qui se reconnaisse un peu je vous conseil cet ouvrage :

"l'apprentissage de l'imperfection" de Tal Ben-Shahar, parfait pour se reconciler avec le moment présent et l'estime de soi