Echanger ses expériences sportives
Bonjour, j'aimerais créer un échange sur nos expériences sportives. En fait, des personnes qui ne faisaient pas de sport avant et qui ont découvert un sport et leurs bienfaits.
Je commence et j'attends ensuite vos "réussites sportives" :
j'ai commencé le yoga alors que je ne suis pas hypersouple.
Les bienfaits qui m'ont étonnés :
- certaines postures font circuler l'énergie dans le corps : vous commencez le cours vous êtes à plat physiquement et psychiquement et après 1 h 30 vous avez la pêche et vous avez les idées claires, la bonne énergie. C'est immédiat. Ma prof m'a dit que cela rééquilbrait les énergies dans le corps et reboostait en bonne énergie,
- des moments de relaxation s'intercalent entre les postures, ce qui nous met dans un état de pleine conscience,
-même si je ne réussis pas à faire toutes les postures parfaitement (il faut de la pratique), j'en ressens les bienfaits quand même,
- c'est physique même si ce sont des postures où l'on ne bouge pas : on sent son coeur battre plus vite ou être essoufflée davantage suivant les postures. Aussi se concentrer sur la respiration est essentielle.
Le yoga n'est pas qu'un sport, c'est une philosophie.
A vos claviers pour me laisser en retour vos réussites sportives.
Merci par avance .
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[quote=IsaMiaou]
Je ne suis plus "sportive" car j'habite desormais pres de paris mais en zone 5 ou il n'y a RIEN de facile ( et oui) sauf d'avoir bcp d'argent ou de vouloir bouger le soir ( et encore faut il une voiture ou je suis et je ne conduis pas la nuit ici) (pres de Pontoise)
J'ai pu m'inscrire a une aquagym pas chere en faisant parti du groupe des retraités (!!!) donc je marche et je fais du velo. et de la piscine de mémés alors que je faisais de l'aquadynamic, de la randonnées en province
Aucun cours accessible pour moi en yoga qui en fait depuis pas mal de temps . Il ne faut pas sauter de cours et je suis souvent absente ou c'est le soir
Donc je reprends :
Le yoga est tres different d'une sorte de yoga à l'autre et d'un prof à l'autre : ravie que tu sembles avoir trouve un yoga et un prof qui te corresponde c'est tres important .
Tu me donnes envie de reprendre des seances seules avec mes acquis . Et Yoga et Pleine Conscinece font bon menage :)
[/quote]
Post très intéressant !! Merci de le créer.
Ancienne "grande sportive" je suis presque à l'arrêt (sauf natation) en ce moment car j'ai repris bien trop vite (perte de poids pas assez importante) et mes genoux souffrent (d'autant plus que j'ai fait des sports traumatisants pendant ma jeunesse).
Du coup je me suis remise à la natation depuis décembre et ce que tu dis sur le yoga m'intéresse bien.
Je pensais que ce n'était pas pour moi mais ton expérience me fait réflechir!!