EME sur EME
Bonjour,
je viens ici car je suis totalement désemparée. Depuis que j'ai commencé à suivre le programme, je fais crises d'hyperphagie sur crises d'hyperphagie. Plus je me dis que je ne dois pas manger par EME, pour avoir faim au repas, et pire c'est. Là j'hésite à tout arrêter, je ne veux pas prendre de poids et c'est une véritable souffrance pour moi que de compulser ainsi.
Je sais que je ne vais pas bien, émotionnellement et moralement, depuis quelques jours. Je me demande si la pleine conscience n'y est pas pour quelque chose, si ce que j'ai gardé en moi ces derniers temps est en train de sortir. Est-ce possible que je vive bien les séances de pleine conscience, mais qu'après coup je suis en miettes ?
J'ai repris le carnet émotionnel, mais c'est dur, très dur, de cibler mes émotions, et comprendre ce qui a déclancher les EME.
Désolée de vous embêter avec mes questions et angoisses, mais je suis totalement perdue...
Alex
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Karine et Alex; les périodes "creuses" sont normales, j'ai débuté le programme un peu plus tôt que vous et depuis 3 jours, je ne fais que manger non stop et je ne peux pas m'en empêcher, mais pas grave comme vous dîtes je vais me reprendre et je culpabilise un peu mais LC nous fait progresser, c'est une certitude ! un gros soucis sur le plan familial, professionnel ou autre et on craque, on a toutes nos raisons de craquer.
courage et bisous les filles