Enorme satisfaction
Bonjour tout le monde 
Novembre est mon 3ème mois d'inscription sur LC.
J'avoue que je ne suis pas très assidue aux forums, aux blogs et que je ne fais pas la respiration en pleine conscience de façon régulière... Oui, j'avoue... Cela dit, j'ai beaucoup lu sur le site : les dossiers, les forums... Et aujourd'hui, après des débuts laborieux, quelques moments d'incertitude où j'avais envie de démarrer un régime pour la énième fois dans ma vie, je commence à intégrer les grandes lignes du programme.
- Lorsque que j'arrive à table, que la faim me tenaille et que mon premier réflexe est de me jeter sur la nourriture, j'arrive maintenant à respirer calmement plusieurs fois et à manger plus lentement 
- J'arrive désormais à manger ce dont j'ai envie sans culpabiliser en essayant de respecter ma satiété (pas toujours évident, mais ça va mieux)
- Je ne saute quasiment jamais de repas car je me sens mieux en faisant 4 à 5 petits repas plutôt que 2 ou 3 gros.
- J'ai beaucoup moins de compulsions alimentaires et elles durent moins longtemps
- J'arrive à participer à des repas de fête, de famille, des goûters d'anniversaire d'enfants sans me goinffrer et à passer un bon moment sans penser à la remise au régime du lendemain...
- J'ai repris une activité sportive
Et, cerise sur le gâteau...
- J'ai arrêté de grossir et j'ai même un peu minci !!!! Ca faisait plus d'1 an que j'attendais ça ! Je ne me suis pas pesée depuis des lustres pour essayer d'éloigner le facteur stress que la pesée provoquait.... Mais j'avais pris mes mensurations fin septembre et je les ai reprises hier : j'ai perdu 2 cm de tour de taille et 1/2 cm de tour de cuisse. Ca paraît peu comme ça, mais c'est énorme puisque je mange à ma faim et des aliments dits grossissants ! Je mitonne des tas de petits plats à ma famille, je réalise plein de desserts que je mange raisonnablement alors qu'avant soit je m'abstenais d'y goûter, soit je dévorais... J'ai 25 ans de yoyo derrière moi...
Voilà, bref, j'ai été un brin longuette, mais je suis tellement mieux depuis qq jours qu'il fallait que je partage ma joie de connaître LC et ses bons conseils
Si vous avez des moments de doute ou de découragement, pérsévérez, ça vaut le coup !!! Perso, je suis loin de ma silhouette de forme, mais je revis déjà !!!
A bientôt
Passizen
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Répondre
Me revoilà... 
Je continue mon ptit bonhomme de chemin... Doucement mais, je l'espère, surement...
De moins en moins d'EME, c'est vraiment génial ! J'arrive de plus en plus à les voir venir avec leurs gros sabots et du coup, je gère mieux 
Je commence à être moins serrée dans mes pantalons, yesssssssssssss !
Respirez un grand coup et tenez bon !
Bonne soirée !
Passizen
Je te souhaite beaucoup de courage, de patience et de pérsévérence... Ca en vaut vraiment la peine, j'en suis persuadée
Je reconnais que ces premières semaines, il y a eu des hauts et des bas. Mais en regardant derrière moi, je me suis aperçue que je progressais. Je pense qu'il y aura encore des craquages, des EME et il faudra avancer malgré ça On n'est pas des robots !
Tiens-nous au courant de ta progression, de tes doutes et tes faiblesses, Bibi, et à bientôt
Passizen
Bonsoir Passizen,
ca me fait très plaisir de te lire, je te dis bravo pour ce début de parcours et enfin des résultats!
Ton message, c'est aussi tout pareil à ce que j'ai vécu (a part la reprise de l'activité sportive...
)
je me disais aussi aujourdh'ui, après avoir remonté vingt fois mon pantalon au boulot, qu'il ne fallait pas que je focalise sur les kilos en moins, mais aussi que je prenne mes mensurations, j'ai déjà perdu une taille...
j'aurai du me mesurer dès le début, tant pis, je commence aujourd'hui!
merci pour cette bonne nouvelle
bonne soirée a tous
Charlotte
Charlotte, c'est génial si tu as déjà perdu une taille de vêtements ! Je n'en suis pas encore là, j'aimerais déjà être moins boudinée dans mon grand 46 
A bientôt sur le forum !
Passizen
Bravo Passizen pour ton parcours de progrès, Bravo de ta persévérance qui te permet à présent d'en voir les résultats Je suis super contente de ta joie et de ton partage
Tu écris : "J'avoue que je ne suis pas très assidue aux forums, aux blogs et que je ne fais pas la respiration en pleine conscience de façon régulière... Oui, j'avoue... Cela dit, j'ai beaucoup lu sur le site : les dossiers, les forums... Et aujourd'hui, après des débuts laborieux, quelques moments d'incertitude où j'avais envie de démarrer un régime pour la énième fois dans ma vie, je commence à intégrer les grandes lignes du programme."
J'aime beaucoup comment tu racontes "ton" entrée dans la méthode et ta manière de suivre cette méthode....
Je trouve que ton expérience nous montre comment à travers la configuration de ce programme nous pouvons nous respecter dans ce que nous sommes avec nos problèmes de nourriture mais pas que (notre Etre ne se résume pas qu'à un problème de nourriture) A LineCoaching,il n'y a pas LA/LES injonctions pareilles pour tous comme dans le cas des régimes...
Hello Passizen, j'ai bien aimé ton post. C'est vrai qu'on est tellement abreuvé de régimes de toutes sortes, de diktats alimentaires, que Juste se faire confiance et s'écouter, en termes d'alimentation, on ne sait plus trop faire. Et du coup, cette méthode est un peu déstabilisante au début. J'ai eu un peu les mêmes réactions que toi.
Peut-être que d'ici qq temps tu changeras ton pseudo en "deplusenpluzen", qui sait
excellente journée à toi, et merci d'avoir partagé ton parcours.
Coucou Elsa !
Oui, peut-être que je serai plus zen d'ici qq temps
Il est vrai qu'on n'efface pas 25 ans de yoyo en qq jours, mais je commence à ressentir les bienfaits du lâcher prise et ça c'est top !
La route sera longue et pleine d'embûches, mais on y arrivera !
Bonne continuation
C'est tellement vrai qu'on n'est pas des robots. Non. Nous sommes des êtres de chair et d'os, avec un système hyperperfectionné et des émotions qui nous chamboulent parfois et qui nous fait faire des bizarrerie comme des années de régimes... Une famine provoquée. Si le ciel pouvait parler...
C'est tellement merveilleux de reprendre le chemin de l'alimentation relié aux sensations... la paix s'installe peu à peu après la peur d'abandonner des repères si incrustés.
Oui persévérez, ça vaut le coup...