Inscrite sur ce site depuis deux mois maintenant, les exercices et la methode m'ont permis de prendre conscience de plein de dysfonctionnements sur ma façon d'être :
-je ne vais pas à fond dans mes choix par exemple certains jours je note d'autres j'oublie...
-je ne m'engage pas à fond dans tout ce que j'entreprends
-les exercices ont fait ressortir une fatigue intense
-je m'aperçois aussi que je suis trop gentille , que je ne mets que trop rarement en colère
-je m'aperçois que j'impose beaucoup de sport à mon corps car j'adore bouger mais j'ai un corps qui semble pas être fait pour cela et que je dope au sucre pour tenir le coup.
-je m'aperçois aussi que c'est la première fois que j'ose demander de l'aide...suis toujours présente pour les autres mais je ne demande rien.
Bref remise en question avec DEUX KILOS de plus sur la balance !!!
J'ai vraiment besoin de vous !
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Bonjour Nathalie,
Et bien moi je trouve que tu as bien progressé : toutes ces prises de conscience ce n'est pas rien non ? C'est déjà un super début pour continuer d'avancer !
Continue bien, on est là pour te lire en tout cas.
Mandala
Bravo pour ces prises de conscience.....tu vas pouvoir maintenant apprendre à faire avec et si tu le souhaites apporter , petit à petit, les changements que tu juges nécessaires.....
Et OUF ! 
tu es une humaine parmi les humaines que nous sommes tous ici ...donc imparfaite ! Si tu es comme moi et beaucoup ici , tu n'aimes pas l'idée d'être imparfaite...Comme si d'avoir des défauts ne nous rendait pas digne d'être aimée...Alors que biensûr que si, mille fois...
D'autant plus que tu es quelqu'un de bienveillant avec les Autres...Reste à apprendre aussi à l'être avec toi même...Par exemple, en ne te jugeant pas de ses 2 kilos de plus...
Reviens à ton parcours, travailles peut être avec des outils de pleine conscience et émotionnels s'il te sont accessibles et tu verras ces 2 kilos vont partir.....
Bravo, aussi d'avoir su nous solliciter....
Pensées, bonne continuation nathalie et à bientôt 
Lorraine
Bonjour Nathaliedebruxelles,
Bienvnue parmi nous.
Ne t'inqiète pas... au début on peut prendre du poids... lorsqu'on lâche trop rapidement la restriction cognitive... avant de maîtriser la méthode LC des sensations alimentaires... on le reperd pas la suite.
Mais comme le préconise nos chers docteurs... le mieux peut-être pour toi pour l'instant ... serait de ne pas trop modifier tes habitudes alimentaires... en apprenant à découvrir et à respecter tes sensations alimentaires.
Je ne sais pas si ça peut t'aider... une variation de poids de 1 à 2 % de ton poids... n'est pas significative... comme le disent nos chers docteurs.
J'espère t'avoir aidé un peu.
Bien amicalement,
doveline
hello Nathalie
d'abord c'est super de venir sur le forum.....
toutes ces prises de conscience m'ont l'air d'être très qualitatives
quelles étapes tu as faites pour l'instant? et où en es-tu avec tes sensations alimentaires?
as-tu des envies de manger sans faim? et comment ça se passe avec la pleine conscience de ton côté?
voilà c'est fini pour l'interrogatoire......
bravo d'avoir demandé de l'aide! comme le dit Lorraine, chacun de nous est imparfait, mais on essaie de s'entraider les uns les autres
à bientôt