J'avais un tabou alimentaire ...
J'avais un tabou alimentaire mais je ne le savais pas.
On ne mange pas de sucre le soir. On ne mange pas de sucre le soir. C'est mal ...
Mon compagnon râlait parce qu'il avait parfois envie d'un chocolat chaut et biscuits en guise de diner. Mais ... on ne mange pas de sucre le soir, un chocolat chaud, c'est pas un repas et si tu as faim tu manges ta soupe ou ce reste de ragout. Voilà !
Bon, ça ne m'empêchait pas de me prendre une bière le soir ... hein ? Je ne suis pas à une contradiction près.
Et bien mon tabou est tombé !
Un chocolat chaud en guise de diner, c'est pas désagréable du tout (enfin, si on fait l'impasse sur la bière, parce que je ne pense pas que ça aille des masses ensemble 
) ... en plus c'est simple à préparer ...
On n'a fait régulièrement des diners chocolats chauds depuis janvier ... ça ne m'a pas empêché ni de bien dormir ni de perdre une taille de pantalon ...
Voilà, c'était pas un aliment en particulier, mon tabou, mais une règle diététique débile ... et le mieux dans tout ça ? c'est bon pour la paix des ménages !
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Bravo Palsembleu pour tes découvertes, pouvoir nommer mes aliments tabous et les dédiaboliser avaient été des découvertes fondamentales en début de parcours
Moi, c'était pas la barde du rosbeef (quoique !) mais crème et lardons, etles tranches de poitrine fraîche sur le barbecue
Ecouter ce que dicte ton corps : écoute le Quelle envie se profile ? du beurre, de L'huile ? ben, mange en...En quantité raisonnable, bien sûr dans le respec de ta fam Quel bonheur du beurre frais sur de la baguette Miam ou un filet d'huile d'olive sur des tomates....
Sz faire confiance...Bonne continuation à vous 
bonjour,
les huiles végétales et le beurre étaient mes aliments tabous.
En 2002, changement de domicile et changement de médecin généraliste, ce médecin me conseille d'arrêter la consommation des huiles végétales et du beurre pour maigrir rapidement, je m'applique alors qu'il "faut mettre l'accent sur les oméga 3 - 6 - 9, ceux-si nommés "essentiels" car notre corps est dans l'incapacité de les fabriquer".
Je ne sais pas manger, qui dois-je écouter ? Je devrais peut être aller voir un diététicien.
Avez vous des conseils ? merci.
[quote=esmeralda38]
bonjour,
les huiles végétales et le beurre étaient mes aliments tabous.
En 2002, changement de domicile et changement de médecin généraliste, ce médecin me conseille d'arrêter la consommation des huiles végétales et du beurre pour maigrir rapidement, je m'applique alors qu'il "faut mettre l'accent sur les oméga 3 - 6 - 9, ceux-si nommés "essentiels" car notre corps est dans l'incapacité de les fabriquer".
Je ne sais pas manger, qui dois-je écouter ? Je devrais peut être aller voir un diététicien.
Avez vous des conseils ? merci.
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bonjour Esmeralda
si tu souhaites un appui, je te recommande a lors de chercher une personne qui soit dans le meme type de demarche que LC, avec le GROS, Groupe de reflexion su rl'obesite et le surpoids, les presidents d'honneur en sont
Dr. Gérard APFELDORFER, psychiatre (Paris)
Dr. Jean-Philippe ZERMATI, médecin nutritionniste (Paris)
par ailleurs, as tu fait appel a ton coach sur LC , qui peut te permettre de faire un point personnel sur ta situation actuelle
bon courage
super pamsembleu!
esmeralda, en effet il faut consommer des matières grasses chaque jour, pour moi c'est le beurre sur la tartine, l'huile dans la cuisine, etc....
c'est sûr qu'il n'ya pas besoin d'en mettre des tonnes, mais il faut en consommer des petites quantités
d'ailleurs c'est aussi excellent pour la peau et les articulations
moi j'ai le petit déjeuner comme repas sucré, mais c'est tout!
je croyais être une grande gourmande, mais je m'aperçois qu'un repas sucré (à part petit dej) ne me convient pas
le tout est de se laisser guider par son corps, depuis que je m'écoute , j'ai pour ma part moins envie de sucré et beaucoup plus de protéines, comme quoi tout le monde est différent
Waouwwww. Je vais donc pouvoir me faire des repas TOUT SUCRE????
Là, c'est très fort! Sauf que je ne suis pas sûre d'arriver comme vous à le contenter d'une seule part de gateau, ou d'une seule crêpe au chocolat!
Il y a un truc qui me fait envie depuis longtemps, c'est la pizza-chocolat. C'est marrant, je ne me suis jamais interdit les pizzas, mais allez savoir pourquoi, jamais celles au chocolat, alors que lorsque j'en ai goûté il y a quelques années ( et vraiment gouté, c'est à dire mangé une bouchée ), j'en ai très envie! C'est en vous lisant ce soir que k'ai pris conscience que je pouvais très bien en manger.....à condition de ne pas prendre, en plus, une pizza normale! Quoique les 2, si je ne les dévore pas toute les 2, ça devrait être possible......quand j'aurais réussi à m'arrêter de manger à temps, car ce n'est pas encore gagné!
Bonne soirée à toutes!
C'est possible de faire un repas sucré sans EME?
Je viens de découvrir que je me refuse toujours ça!
Merci les filles!!!
J'adore aussi les repas sucré, je me suis tellement coupée de ce plaisir, j'ai tellement culpabilisé par restricitions cognitives, que c'est maintenant un intense plaisir de faire un repas chocolat. Je prends le temps de choisir mon chocolat, je m'installe confortablement et je savoure, sans me fixer d'autre limite que celle de mon appétit.
je croyais avoir le chocolat et le fromage comme tabou, mais il y en a plein d'autres caches, comme les pates au fromage, que jai mangées et que le monde ne s est pas écroulé (je n ai pas repris de poids dans la seconde qui suit) et je me constate avec le temps que l'étape aliment gras sucre ou gras salé, que jai detestée et sur laquelle jai bloqué sevère, m'a fait progresser
moi aussi je me croyais sans tabou alimentaire, quelle erreur ! qu'elle est bonne la barde du rosbeef avec du pain trempé dans la sauce, et que dire de la tartine beurrée avec du chocolat rapé ... plein de petits plaisirs d'enfance enfouis dans la mémoire qui ont resurgit !!!
Et que dire des glaces que je ne voulais plus voir alors que c'est si bon de finir en repas avec un peu de glace caramel et je vois qu'une toute petite quantité me satisfait, alors qu'avant j'étais capable de vider la boite en cachette avec frustration et culpabilité.
Je me suis aperçue que l'on peut se faire plaisir en s'écoutant et résultat : 2 kg en moins en 1 mois !!