A la recherche de témoignage
coucou toute le monde...
Alors voilà, je suis comme beaucoup, enthousiasmée par le principe de LC, mais déroutée par l'aiguille de la balance qui n'indique rien de moins.....
Je sais que Rome ne s'est pas fait en un jour, mais j'ai cette impression de tourner en rond, et je crois que je vais finir chévre si ça continue...
Alors vous, qui avez atteint le bout du tunnel. Vous qui avez perdu du poids grâce à LC (qu'il s'agisse de 5 ou de 15 kilos peu importe) ... C'est de votre témoignage dont j'ai besoin aujourd'hui...
Venez nous aider nous les novices du concept, nous les larguées de la RPC, les décrocheuses compulsives qui s'y remettent dés le lundi...
Venez nous raconter les hauts et les bas de votre vécu du programme, venez nous dire, combien de temps à pris votre parcours, comment vous vous sentez maintenant, si la démarche est devenue naturelle, ou si vous devez encore vous forcer pour les séances de RPC. Venez aussi nous dire les révélations et les victoires au quotidien, les grands et les petits changement qui paraissent anodins, mais qui révolutionnent une vie...
Venez nous aider, nous encourager... Oui nous avons nos coach, mais votre parcours c'est votre légitimité, moi j'ai besoin de vous. Je ne sais pas si j'y arriverai, ce n'est pas faute de motivation pourtant...
Merci d'avance pour vos réponses.
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pour ma part c'est vrai que j'ai déjà raconté ça à plusieurs endroits, mais je comprends bien qu'on ne peut pas lire les archives du forum en arrivant sur le site, donc je vais témoigner à nouveau, de mon point de vue de maintenant, car ceq ui est bien c'est qu'on continue toujours à changer
pour ma part j'ai commencé le programme il y a un an et demi
les deux premiers mois départ en flèche, je perds un peu de poids, que je reprends ensuite.... je commence à me confronter à mes émotions, c'est cahin-caha, je suis toujours dans le contrôle émotionnel, mais en utilisant les outils du site
donc des hauts et des bas bien sûr
puis peu à peu, cheminement dans l'expérience, la réflexion, à lire tout le monde ici et là, je découvre un mot : "acceptation"
un gros déclic quand je décide d'accepter mes états intérieurs : culpabilité, joie, peine, envie d'être la meilleure ou tout un tas de choses
les EME baissent d'un coup et je commence à perdre du poids
puis ça stagne, encore et toujours.....
alors je continue et j'explore tout ce qui est lié à l'acceptation
j'atteris dans le champ de la thérapie ACT, fatelement, puisque c'est la thérapie de l'acceptation et engagement
j'étudie, je lis, et puis le choc avec le livre "le piège du bonheur"
je comprends que mes EME sont surtout dûes à des schémas-pensées et que si elles persistaient en dépit de la RPC, c'était parce que j'étais à 90% du temps en lutte contre moi-même, contre des ressentis pas très conscients (rejet, échec, nullité et autre)
donc là, avec le travail fait pour accepter ces ressentis, en conjugant RPC et défusion, les EME diminuent considérablement et je perds vraiment du poids.....
au bout d'un temps je stagne à nouveau, j'en reprends un deux par ci par là quand la vie me presse un peu plus.....
et puis peu à peu..... les EME sont de moins en moins là..... du moins elles vont toutes se réfugier là on ne pourra pas facilement les débusquer : en fin de repas
je refais l'étape de la satiété pour la n-ième fois, deux fois de suite, c'est difficile mais je commence à comprendre les sensations que je dois avoir
à nouveau peur, recul, tout ça
toujours et encore des hauts et des bas
mais peu à peu, avec patience et déternmination, je m'y remets sans cesse, j'augmente le nombre de jours où je mange à ma faim, la vraie, et ça commence à devenir une habitude
je n'ai plus peur d'avoir faim dans l'après-midi, j'accepte les sensations de mon corps quand je le sens vivant et en appétit, et je m'autorise donc à maigrir un peu plus.......
en ce moment je n'ai quasiment plus d'EME au quotidien (quand j'ai commencé j'en avais 15 par jour!), mais ça peut m'arriver d'en avoir dans certaines circonstances, notamment quand je sors et que je vois des amis
j'accepte aussi que pour l'instant c'est comme ça et j'arrête de me fustiger de ne pas être parfaite, chaque chose en son temps
pour moi cela a été assez long, mais vu le bénéfice, franchement je m'en fiche
de plus je crois que le plus important, après avoir vécu cette aventure, ce n'est pas tant la perte de poids que de ne plus avoir des troubles du comportement alimentaire qui sont vraiment très douloureux psychologiquement.
une réconciliation avec moi-même (surtout avec ce que je ressens) que je n'aurais jamais osé espérer est venue se greffer également
donc oui j'ai eu souvent l'impression de tourner en rond, souvent aussi l'impression que je n'y arriverai jamais et que ces troubles du comportement alimentaire étaient trop ancrés en moi depuis l'enfance
mais je n'ai pas laissé tomber car c'était qqchse d'important pour moi de ne plus vivre ces troubles alimentaires, je le sentais, c'était intuitif.... je ne pouvais plus vivre comme ça, cela me rendait trop triste
comme je ne suis pas quelqu'un de patient, je devenais folle quand après UNE journée à respecter mes sensations alimentaires, je n'avais pas perdu genre 2 kilos d'un coup.....
mais j'ai compris que le corps est bien plus intelligent que nous et que si on arrive à suivre son rythme et à arrêter de vouloir tout contrôler, il nous mène exactement là où on sera bien......
voilà pour mon témoignage, pardon si ça fait "redite" pour certains qui m'ont suivi depuis qq temps
Pour compléter je crois que True Clairette cherche des témoignages de personnes qui ont téussi, mais qui ont stagné un moment avant d'avoir le déclic ?
Il y en a sur le livre d'or.
Moi je suis venue témoigner que je galère aussi 
moi j'ai grossi de 5 kilos...mais je sais que je peux y arriver en te lisant izabelle :D , alors je pousrsuis mon chemein car seul le chemin compte... ;)
Bonjour True Clairette
je ne comprends pas bien ta demande, le forum est plein de témoignages, de hauts et de bas, de vie au jour le jour, de changements au quotidien, de séance de RPC...
que cherches tu en fait???
Coucou True Clairette
ici non plus rien de moins sur la balance, faut garder la foi !!
je commence le parcours par les émotions (et comme je butte sur la RPC qui est une clef proposer pour savoir gérer ses émotions sans trop manger, ou même pour éviter de finir son assiette quand on n'a plus faim, les progrès sont limités).
Je ne peux pas dire que rien ne bouge, les lignes se déplacent, je suis fière de moi et je suis plus sereine face à la nourriture. Surtout, je suis confiante dans l'idée que je ne vais pas grossir plus (et donc je peux au moins m'acheter des vêtements à ma taille, la taille inférieure j'ai déjà 
)
Mais bon, ce qui ne bouge clairement pas c'est l'aiguille de la balance.
J'ai choisi les défis où on arrête de se peser. De toute façon ce qui m'intéresse c'est ma silhouette.
Et puis j'ai compris des trucs. Par ex que je vais trop vite, que j'ai levé trop tôt mes interdits alimentaires
genre, si je respecte ma faim je ne vais pas maigrir ? rha super, je peux manger de la brioche, de la pizza, et même un hamburger alors ? eh bien oui, sauf que je ne sais pas encore ne pas finir mon plat ... donc je mange quand même au-delà de ma faim, même si j'attends le retour de la faim pour manger le repas suivant (et donc que je ne grossis pas).
Si j'avais continué à manger de la salade tout en écoutant ma faim je pense que la balance aurait peut-être bougé.
Mais bon, là je m'écoute et ça passe aussi par le fait de retrouver la notion de plaisir alimentaire. Autant je rêve de fruits rouges, autant je cale complètement sur la salade du soir !! J'en ai marre, de la verdure.
Tant pis, ça sera plus long.
Mais je m'observe, et je vois bien ce qui buggue dans mon comportement, le fait que même sans faim je continue à tout goûter dans un buffet (mais au moins je ne me ressers plus), que je suis incapable de laisser une partie de mon plat, que si je mange un gâteau même s'il n'est pas bon ou que je n'ai plus faim je n'ose pas en laisser ...
Tu vois ?
Tant qu'il y a des choses à changer il y a de l'espoir.
Alors c'est probablement pareil pour toi ?
j'attends les témoignages
bises
Magnifique témoignage, Isabelle, merci! Alors que j'ai la chance de te lire depuis longtemps, chacun de tes posts, même sur des sujets proches, m'apporte toujours un éclairage neuf sur une difficulté de parcours que j'ai ou pourrais rencontrer à mon tour. Merci de prendre le temps de (re)dire ton expérience du programme...