l'acceptation de la satisfaction des besoins psycho-affectifs à travers la nourriture

Bonjour à toutes et à tous,

Je voulais partager avec vous une prise de conscience qui date de ce matin, peut être qu'elle fera écho chez certains d'entre vous. 

Ce matin, en remplissant mon compte rendu de ma prise alimentaire, j'ai noté que j'avais pris un petit déjeuner alors que je n'avais pas faim. Alors que mon objectif NUMBER ONE est d'apprendre à manger seulement quand j'ai faim. J'ai senti pointer le sentiment de culpabilité et puis j'ai pensé: pourquoi ne puis-je pas accepter que je ne mange pas uniquement pour nourrir mon corps? qu'est-ce qui est à ce point innacceptable dans le fait de satisfaire à mes besoins psycho-affectifs à travers la nourriture? 

il semblerait que mon critique intérieur, en étroite collaboration avec mon perfectionnisme , pense que en répondant à ces besoins avec la nourriture, je serais je cite: "faible, immature, sans volonté, incapable de prendre soin de mon corps et de moi même de manière générale". OK! merci de ta participation. 

OR, ma vie affective actuellement n'est pas pleinement satisfaisante. J'ai des amis, beaucoup sont en couples, mais malgré tout je les vois régulierement, mais bien évidemment personne n'est là au quotidien à mes cotés pour palier à ses soirées difficiles où le sentiment de solitude m'envahit. Vous l'aurez compris, je n'ai pas d'homme dans ma vie non plus. 

Il s'avère que l'être humain a des besoins affectifs, et que s'ils ne sont pas satisfaits il se trouve en déséquilibre. En attendant, que j'ai amélioré mon estime de moi et donc développé le champs de mes relations sociales et que j'ai rencontré l'homme de ma vie...ne serait-il pas possible d'accepter d'obtenir UN PEU de réconfort et de plaisir à travers la nourriture. J'ai dit un peu, il s'agit bien évidemment de régler le probleme de fond concernant ma solitude. Et ce UN PEU je ne me l'autorisais pas jusqu'à présent. Donc j'étais grave en manque affectif et ça finissais toujours en compulsion alimentaire.

Dans ma conception totalement BARRéE des choses, signe de mon manque d'estime de moi, et de ma tendance masochiste, il FAUDRAIT que je mange UNIQUEMENT  lorsque mon corps le demande, ce qui ferait de moi une femme parfaitement équiilibrée, mature, une femme formidable en somme 

J'ai une idée complètement farfelue qui me vient à l'esprit!! Et si nous nous acceptions tels que nous sommes et...  truc de fou nous nous aimions tels que nous sommes. Ouais je sais c'est un truc de dingue!

En tout cas, moi j'ai pris conscience que j'étais trop maso, et que j'en ai marre de me reprocher de ne jamais faire suffisament bien (voire parfaitement) les choses. Et cette acceptation soudaine que j'éprouve face à mon comportement alimentaire améliore mon estime pour moi meme et je pense que le changement de fond que je veux  entreprendre se fera beaucoup plus simplement que dans la haine de soi...

J'espère que ma prise de conscience pourra éventuellement faire du bien à d'autres, parce que moi là... Je me sens BIEN

Au plaisir de lire vos commentaires!